转呼啦圈是全身运动吗(转呼啦圈属于健身吗)

生活常识2024-05-27 21:05:52佚名

转呼啦圈是全身运动吗(转呼啦圈属于健身吗)

1、转呼啦圈不是全身运动。

2、呼啦圈又称健身圈,20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观,练习活动占地不大,很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成一般玩具之外,也常用于比赛、杂技表演,或当成减肥用具使用。

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