孕妇便秘吃什么好 孕妇便秘吃什么好通便

生活常识2024-08-07 01:08:26未知

孕妇便秘吃什么好 孕妇便秘吃什么好通便

1、孕妇出现便秘时,建议吃些粗纤维的食物缓解,比如芹菜、韭菜、玉米、红薯、燕麦、酸奶、香蕉、苹果、火龙果。

2、如果便秘严重,可以在每天晨起时,空腹喝杯温蜂蜜水或者是温水,冲刷肠道,缓解便秘。

3、选择食用含脂肪酸较多的食物,如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜子仁、芝麻及脂肪多的鱼。

本文标签: ,孕妇便秘吃什么好  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看