西红柿生吃还是熟吃好(水果西红柿生吃还是熟吃好)

生活常识2023-07-09 23:08:41未知

西红柿生吃还是熟吃好(水果西红柿生吃还是熟吃好)

1、西红柿到底是生吃好还是熟吃好,要依营养素需求而定。

2、西红柿生吃时维生素C的损失最少,维生素C遇热会有一定损失。而所含的茄红素,需要加热才能更好地吸收,所以,选择西红柿炒鸡蛋还是凉拌西红柿,要看你对营养素的需求。同类的蔬菜还有胡萝卜等。

本文标签: ,西红柿生吃还是熟吃好  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看