1、10cm高的枕头对于一个成年人来说并不算高。

2、对于一个适合的枕头，通常从成年人来说，枕头高度10到15厘米最好。5岁之前可以用6cm左右厚度的小枕头，6~10之间睡10cm左右厚的中号枕头，之后可以用标准尺寸的枕头，再根据身形具体做选择。在高度选好的同时还要注意枕芯的填充物，那样才能选择适合自己的枕头。