1、如果手表可以通过蓝牙连接手机，那么说明你的手表是智能手表或智能手环；这种情况下手表时间是不需要改的，因为在智能手表连接到手机时，手表上的时间会自动更新。

2、如果没有更新，那么说明智能手表还没有连接到手机，就需要把手表与手机相连。

3、方法是：将手机、手表的蓝牙功能打开，将手机蓝牙设置为“所有人可见”。

4、在手机中搜索蓝牙设备，查找到之后选中进行配对连接，密码为：0000，智能手表会提示与远程设备的日期和时间同步等，选择确认按键，提示成功后则表示连接成功。