1、先用热水洗洗手（让手柔软一些，减少疼痛感）。

2、在手腕和手掌上，打上肥皂或洗手液（尽量多打些）。

3、下面放上大的水盆（盆子里面装上水），用全力一次去掉（长痛不如短痛，一定要用全力）。

4、或者脱的时候把保鲜袋戴在手和镯子之间也是很容易就脱出来的。不用担心镯子会碎掉，因为下面放的有水盆，会掉到水里面的，如果还不放心镯子就在水里面放上毛巾。