运动中跑步的正确姿势 跑步的正确姿势是怎样的

体育百科2022-11-05 10:48:32佚名

运动中跑步的正确姿势 跑步的正确姿势是怎样的

1、跑步要记得把胸膛挺起来,不要让背成为弓形,在跑步时需要注意膝盖向前伸展,利用膝盖伸展的惯性给自己一个很好的动力。

2、当你每一步都到达地面时,需要放松,不要重重地落在地面上,当你试图减少脚步力时,你会自然地减少脚步,并且用脚掌着地而非脚跟。

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