性爱是人天生的欲望，如果没有性伴侣，都会不自觉感到空虚，下体需要填充填补，自慰也是解决生理需求最安全的一个方法。只不过现在大多数的自慰经验都是讲得男人自慰，对于女人自慰的技巧并没有太多的讲述。那么，女人在自慰的时候，通常会需要哪些技巧呢?现在就来听听美国女性怎么说。

　　自慰有6种基本方式

　　在美国，女性在自慰的时候，通常会用到6种基本的方式，这些方式分别是：

　　1、仰卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性最多，占百分之六十三。

　　2、伏卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性占百分之五点五。

　　3、把阴蒂及阴户区靠在软物上压迫和摩擦，占百分之四。

　　4、有韵律地把双腿并在一起挤压，占百分之三。

　　5、用水冲洗阴蒂及阴户区，占百分之二。

　　6、用手指等外物塞进阴道摩擦，使用这种方式的女性为数最少，只占百分之一点五。其余百分之十一的女性，使用第六类和上述五种方式中的任何一种并用。

　　女人的手上自慰技巧

　　不管是男人还是女人，在自慰的时候都会用到手，只不过二者用的方法不一样而已。女人在自慰的时候，通常最基本的是使用自己的手指，可以单指、也可以多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的敏感区域。阴蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈自己去体验什么是最佳的刺激手法，速度和力度。

　　利用枕头或者水袋

　　有一些女性自慰的时候常常模仿两性性交，比如说单纯的夹腿式。只不过这种刺激太少了，不足以满足女人的生理需求，所以可以在两腿之间放个东西，当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位，或者模仿两性性交的姿势进行运动。此外，也可以使用一个热水袋，热水袋的温度会让女性觉得更刺激。不过需要提醒大家的是，在使用热水袋的时候，一定要注意水的温度，一定不要太高，不然很容易被烫伤。

　　洗澡的时候用水刺激

　　自慰是一件非常私密的事情，尤其对于女性而言，在很多时候是说不出口的。这导致很多女性选择在洗澡的时候做，这是很好的时机，另外，在淋浴的时候，还能对自慰起到帮助作用呢。来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域，也会给女性带来快乐。不过要注意，水流不能对着阴道口，并且水流不能太大，否则大力的冲击也会让柔弱部位受伤。最后提醒一下大家，在用这个方法的时候，就需要注意使用频率，不要过多。

　　按摩器也能带来的快乐

　　由于女性生理结构的特殊性，导致很多女性在自慰的时候喜欢使用按摩器，自然按摩器已经逐渐成为女性自慰的重要工具，使用振荡器可以给女性提供她们在唤起和高潮时所需要的强烈而持久的性刺激。它们的优点是能持久地工作而使用者又能加以控制。比如说IDA，自慰时由女性穿戴的ID伊达情侣按摩器，能让女性畅享酣畅淋漓的性爱，最大程度地亲密接触。而且，其丰富多彩的使用方法给他更多征服快感，让她更加心满意足!