男人在一个家庭里扮演着重要的角色,因此男人的心里压力也是很大的.上班族的男人如果不好好缓解心里压力,就会对身体和工作造成影响.另外,自己的妻子,也应该多体谅自己的丈夫,不要给他施加更多的压力,有的男性如果不好好处理男性心理问题,就很有可能会患上精神疾病.由此看来,男性的心理压力是很大的.下面我们就主要来说说男性上班族的心理压力:

　　一、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机.即使在没有冲突理由的情况下,压力也会通过家庭降临到你头上.这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐,有时又心情焦躁、心烦意乱.

　　二、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量.如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力.

　　三、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻,孕育出了竞争.长期处在白热化竞争的气氛中,会使他们心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕.当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,自己往往就不能把握自己而失去自控力.

　　四、极度失落每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生"失落感".由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态.事业的压力对白领男人危害最大.经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的"灰色"心理.

　　五、疾病打击疾病最容易使人思想消沉,有的还会失去生活的信心.疾病的压力来自于失去健康身体的忧患,失去康复信心.

　　六、心理压力每个人都有,贪欲过高如果对金钱、财富之类心存过高欲望,那就是贪心,使你轻松的大脑神经长期紧张,正常的心脑运动加快,产生一种与正常生理机能不协调的节拍,就会伤脑、伤心神、伤体.

　　以上就是上班族的心理压力.男人,工作毕竟多点,压力毕竟大点.所以,首先,需要的就是妻子的理解.其次,就是自身的调理,可以适当的做做解压的事情,比如,慢跑,游泳等运动,也可以听听音乐,唱唱歌,爬爬山,不要觉得自己是男人,就该马不停蹄的工作,在工作的同时,也要学会享受生活,让自己时刻保持乐观向上的心情.