很多进入青春期的男性,会出现一种症状——遗精。虽说遗精本身是对身体没有什么太大的影响,若是出现了经常性的遗精,这个时候男性们就要注意了,特别是针对已婚的男性,出现经常性的遗精严重的可能会对性功能造成一定的影响。小编今天带大家看一下男人遗精会造成哪些方面的危害。还有出现遗精也不要怕,这里还有方法帮助男性来改善。

男子遗精的危害

1、影响精神状态

容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。

必然会影响到学习与工作,于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。

2、影响整体健康状况

如果遗精次数明显增多,而且连续几个月都如此。临床上,必然会出现许多不适症状。

例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等,势必影响到整体健康状况。

3、造成性功能障碍

对于已婚男子,如果还有频繁的遗精,日久必然会干扰正常性功能的发挥,造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。

而这种症状又加剧了男人对于遗精的恐惧心理,在特别注意遗精的心理情况下,射精中枢处于兴奋状态。

抑制作用降低,就会出现频繁的遗精,越害怕越遗精,越遗精越害怕,造成了一种恶性循环。

4、病理性遗精

遗精次数十分的多,如梦中遗精,甚至在天性兴奋的情况下也会出现遗精。其原因一方面因为长期手淫或思想过分集中于性有关的问题。

另一方面还有患有包茎和包皮过长还有尿道炎以及前列腺炎等疾病,这些都会造成局部刺激所引起。

改善男性遗精的日常小动作

1、自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性功能。

2、冷水冲洗法

在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

3、提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每次可收缩48～64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

4、静力半蹲站桩法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

5、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

男性遗精怎么保健

1、千万不要把生理现象视为疾病,增加精神负担。

成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精,遗精之后没有任何的不适,这是生理现象。

就不要为此忧心忡忡,背上思想包袱、自寻烦恼。

2、既病之后,千万不要过分紧张。

遗精时还不要中途忍精,千万不要用手捏住阴茎不使精液流出,避免败精贮留精宫,变生他病。

遗精后千万不要受凉,更不要用冷水洗涤,有助于防寒邪乘虚而入。

3、消除杂念。千万不要看色情书画、录像、电影、电视,戒除手淫。

适当参加体育活动和体力劳动还有文娱活动、增强体质、陶冶情操。

4、慎起居。少进烟和酒还有茶以及咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。

千万不要用烫水洗澡,在睡觉的时候宜屈膝侧卧位,被褥不可以过厚,内裤不可以过紧。

5、遗精发生之后,应在医生指导下进行有关检查,可以找出致病原因,也可以及时地治疗。

男性也要自爱,切不可总是手淫或者看一些色情的书籍、画面,长此以往,身体就会出现遗精的状况,有些人心理承受能力较差的,在出现了遗精的情况下会胡思乱想,这也是万万不可的,因为遗精对身体并没有太大的伤害,这也是一种生理特症,只要不严重,平时多注意一下就可以了。若是情况太严重就要去正规的医院找专业的医生检查一下了,以免引起其他病变。