性生活很美，很神奇，但有些人在性生活中出汗感到异常，担心身体是否虚弱，性生活中出汗分为病理性和生理性，在性生活中必须进行自我指导。

为什么性生活时会出汗？

1、生理因素

性生活本身就是剧烈的运动，出汗是不可避免的。性生活可以燃烧身体中的热量，受传统观念的影响，男性处于积极状态，运动量增加。因为性冲动及性兴奋会加快心跳的速度，呼吸变得急促，肌肉群跟随着不停的运动，同时血压升高、皮肤潮红，身体中汗腺系统也会参与此过程，所以轻微的流汗属于正常的生理现象，本来在夏季新陈代谢速度比较旺盛再加上能量的消耗，性生活时流汗是正常的，不必过于担心。

2、病理上的因素

病理性的性生活出汗一般是体质和心理上的原因。例如，性功能障碍的男性在性生活中担心不能满足女性，精神过度紧张出汗。另外，气虚、阳虚、阴虚的男性稍微运动也会出汗，阳虚体质的人们腰膝酸软，全身无力，怕冷，脸上没有光泽，小便长，喜欢吃温暖的食物。阴虚体质的男性失眠多梦、早泄遗精、盗汗等。

如何调整性爱时出汗的问题？

一般体质虚弱的人群性生活时容易流汗，所以应该想各种办法来增强抵抗力和免疫力，均衡的为身体摄入营养，避免挑食以及偏食，多吃富含维生素蛋白质以及微量元素的食物，适当的参加体育锻炼来提高体质。

性功能障碍的人群应该积极的配合医生治疗，避免过度紧张，学会舒缓及压力，性伴侣要给予一定的鼓励和理解，不能一味的抱怨。不要让身体过度疲劳时做爱，做爱时不要过于激烈，时间也不要过长。性生活中男性出汗过多时，请更换体位。例如，请采取女性上下的姿势。夏季本身气温高，不妨在空调环境下进行性生活，注意通风。

温暖的提示

性生活出汗不必太担心，在日常生活中进行指导，努力提高体质即可，出汗不止时，应立即到医院进行相应的检查。平时多吃补肾壮阳的食物，如牡蛎和黑豆等，学会释放压力，不要太担心性生活中的表现。