和瑜伽相伴的日子 与瑜伽为伴

两性百科2023-03-08 05:21:02[db:作者]

和瑜伽相伴的日子 与瑜伽为伴

爱上瑜伽,源于那次书市的邂逅。去异地出差,闲来无事喜欢逛逛书市,无意间在养生类书架中发现了《基本瑜伽七日通》一书。因之前有位练瑜伽的朋友提起过这本书,所以驻足多翻了几页。这一翻,便再没放下,直接付款把它收进我的行囊,返程四五个小时的车程全都花在了这本书上。回来后不久,赶上瑜伽会馆招学员,怀着几分探秘之心,正式步入瑜伽练习的课堂。

  “瑜伽集修心、凝神、养性、健美于一体,在一呼一吸之间,举手投足之间,体现出一种静美,收获着心灵的平和与安宁。”这是瑜伽老师的开场白。老师是一位身材气质俱佳的美女,举手投足之间散发着一种淡定柔和之韵致。我略显失望,我这般大大咧咧的性格,再怎么练,也练不出如这位老师般的气质。美女老师似乎看懂了我的心思,微微一笑,“瑜伽不是让所有的练习者遵循一个标准和目标,而是根据的自己的身体状况,循序渐进,持之以恒,这是一项缓慢长期的运动,只要每天的练习进步一点点,就是最大的进步。

”第一堂课,从语音冥想到休息术,从坐卧躺仰时身体舒展到每个动作抵达自己的极限,我在老师的引领下,慢慢沉下心来,用心去感受每个动作,不仅没预料中那般困难,反而有种轻松的感觉。几堂课下来,我对瑜伽的喜好已到了痴迷的地步。   由于平时极少运动,身体僵硬,肌肉被牵扯得有些酸痛。看着老师和老学员们柔韧和谐的动作,我满是钦羡,心中暗暗着急。那段时间,为了更快进步,我把瑜伽当作业余生活的头等大事,所有安排都为瑜伽让步。每天停掉所有的业余活动,就连自己一直喜爱的读书、写字也被冷落,搁置起来。如此高规格、高礼遇的喜好和重视,并没有换来所期望的进步,却常不得要领,感觉身心疲惫不堪。

在又一次超负荷的练习之后,我扪心自问,入此门,所为的不就是修身养性,放松减压吗?如此匆忙焦急,岂不南辕北辙?瑜伽的练习,享受的就是这个循序渐进的过程,这种缓慢、舒畅的生活方式,操之过急和急于求成只会适得其反,不仅会让身体受到伤害,还会让追求安宁的心变得浮躁焦虑。爱一项运动,一种生活方式,甚或一个人,都如握在手中一把细沙,愈是攥得紧,愈容易忘记初心,在不知不觉中将细沙一粒粒漏掉。“情至深处情转薄”,爱的最高境界是放下,是云淡风轻。唯有放下,才能静观花开花落,闲看云卷云舒,才能在轻松恬淡中享受到这种喜好带给我们的快乐。

  与瑜伽相识相伴的日子,看似匆匆行走在路上,不管脚步多么匆忙、繁重,哪怕像一只高速旋转的陀螺,内心也是闲散轻松、舒缓淡定的。匆匆步履所显示的只是我和周遭环境、和这个时代划一的节奏,而我的内心却徜徉于花香鸟鸣间,沐浴在微雨柔风中,清醒、缓慢地行走着。

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