男性不育症应该吃什么？有些男性因为精子量少或无精子而不育，这是非常复杂的。如果不是精囊障碍，你可以在日常生活中补充这些食物。那么，男性不育症应该吃什么呢？

不孕男性在生活和饮食上应该注意什么？

有些男性因为精子少或无精子而不孕，这是非常复杂的。如果不是精囊障碍，你可以在日常生活中补充这些食物。例如：鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物含有赖氨酸，是精子形成的必要成分。

据报道，沃里克大学的科学家发现，在面包中添加矿物质硒可以帮助男性产生更健康的精子。

最新的科学研究表明，大豆中的一些成分会导致精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致称赞的豆浆和大豆酸奶也成为了杀死精子的食物

此外，体内缺锌也会降低性欲和精子。在这种情况下，你应该多吃含锌量高的食物。例如，牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝等。吃这些食物时，注意不要喝太多，以免影响锌的吸收。如果每天口服50克醋酸锌，应定期检测体内锌的含量。

此外，每天吃大量富含维生素和矿物质的蔬菜和水果会促进性激素的产生。

食物清单上的食物将帮助你充分享受性带来的快乐。

海鲜：海鲜和瘦肉一样富含锌。锌是男性所必需的一种重要元素。缺锌会导致性欲低下、精子少甚至阳痿。男性每次射精大约含有5毫克锌，这是每日锌摄入量的三分之一。因此，性生活越频繁，他需要补充的锌就越多。

鸡蛋：研究表明，鸡蛋中所含的物质能有效改善性欲。

人参：你感到疲劳和紧张吗？每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，特别是对那些工作压力特别大的人。同时，人参还可以增强人们的活力，提高性欲。如果男性勃起有问题，你也可以试试银杏酚，每天吃两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进大脑血液循环，但很少有人知道银杏酚也会促进阴部血液循环。但需要注意的是，服用人参需要区分体质

香蕉：因为香蕉富含蟾蜍色胺，它可以作用于大脑，产生快乐、自信和性欲。

大蒜：研究表明，大蒜能迅速增强性欲，促进男女阴部血液循环，刺激每天吃900毫克大蒜的魅力。

防止男性不育吃什么食物？

鱼鳔

鱼胱能滋养肾精，填补精华。中医有精华不足，滋补味道的说法，即精华不足的人应该用浓郁的药物（食物）来滋补。许多清代医生用海参、鱼胱、鲍鱼、牡蛎、鲍鱼、牡蛎和其他浑浊、浓郁的食物。从营养的角度来看，这些食物含有大量的胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，可以促进生殖细胞的生长发育。

狗肉

狗肉具有益脾胃、滋补壮阳的功效。用黑豆烧狗肉，吃肉喝汤，可以治疗阳痿用姜烧狗肉可以温肾壮阳。但热选、阳旺者不宜食用。

海带

对放射性物质有特殊的亲和力，其胶质能促进体内放射性物质随大便排出，从而减少物质的积累和诱发人体功能异常。

豆芽

发芽是最重要的。豆芽中含有多种维生素，无论是大豆还是绿豆，都能消除体内的致畸物质，促进性激素的产生。

鲜果、鲜菜汁

能解除体内积累的毒素和废物，使血液感性，溶解细胞内积累的毒素，从排泄系统排出体外。

韭菜

根据《本草纲目》，韭菜可以温补肝肾，助阳固精，因此在药典中被称为阳草。韭菜籽是一种具有固精、助阳、补肾功能的激性剂，适用于遗精等疾病。

泥鳅

泥鳅具有补气养肾生精的功效，对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。

鹿茸

鹿茸不同于血片和粉片，尤其是在鹿角骨化之前，红色的血茸更为珍贵。在过去，当广东富贾饲养鸡时，他经常在芝麻、牡蛎、豆腐渣和谷物粉中加入一点鹿茸。鸡蛋味道很好，有助于精华和壮阳。你可以每天磨两次，每次0次.2~1克，用来增强肌肉和骨骼。你也可以把它浸泡在酒里，浸泡24小时，每天喝一点。必须强调的是，鹿茸是一种辛辣的壮阳产品，可以温暖生命之门，强壮的监督温阳，阴虚体不宜食用。