性爱不仅是生理活动，对于成人，和谐的性生活是必不可少的，性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了好多钱。性生活也是夫妻之间增加感情的一种方式。与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。性生活要讲究健康的方式，否则会适得其反。过完美夫妻生活时间表推荐给大家：

　　1、早上6-7点，男人身体最敏感。

　　性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6-7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。

　　2、性爱后15分钟交流，效果最好。

　　如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性爱后再做吧。研究发现，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他（她）交流，很多难题会迎刃而解。

　　3、晚上10点，女人最易产生性幻想。

　　美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

　　4、从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。

　　相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。”研究者说。

　　5、晚上8点，男人性能力最不稳定。

　　晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间性爱，十有八九会发挥失常。

　　6、性爱后1小时以内，不宜工作。

　　性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。

　　7、不要“五更色”过性生活。

　　“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力；也会因过度疲劳而影响工作和学习效率

　　8、经常更换性伴侣折寿4.7岁。

　　更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。

　　在性活动之前，把那些烦心的事情齐备抛到脑后，大概摆设妥当后，再举行性爱。这将有助于女性把过细力会合到本身的身段和精美的以为，这样的话高潮天然就容易到达了。