俗话说的好，人生活在这个世界上就是为了吃，出现阳痿，也要吃一些营养的食物进行壮阳。那么吃什么才能够滋补和壮阳呢，滋补壮阳的食物又对人体有什么样的好处呢?吃了这些东西能让人有什么效果呢?下面我们在介绍一下，

　　我们经常吃的牛鞭和驴肉等这些食物，都是滋阴补肾的，由于具有滋阴壮阳的效果，受到了很多人的青睐，特别是“那方面”有点麻烦的人。营养专家认为，许多人认为吃牛鞭、羊凹腰(睾丸)可以增进男性性功能，其实这些肌肉组织煮熟、烤熟后与一般的肉类食品一样，只是蛋白质。但有“起阳草”之称的韭菜，尽管有固精、助阳、暖腰膝的作用，如想达到明显的效果，要有一定的数量做保证，长期大量进食对身体也不好。至今仍流传下来，保留在食疗学里，还有些古医籍记载的食物，如虾、葱、蒜、韭菜、麻雀肉、鹿肉等。

　　其实男人的性生活的强弱，就能直接的反应出一个人的健康情况，在以前的人们，由于饥饿或者是营养不良，从而阳痿的男人很多，我国古代也是这样，吃不饱的人很多，所以古人在助阳食品里选用了大量的蛋白质，如羊肉、牛鞭、狗肉、羊肾等。这些蛋白质对于缺乏营养体质虚弱的人，应该有一定效果，尤其是再根据不同症状加上些滋补的中药，如“山药炖羊肉”、“枸杞炖牛鞭”、“熟附子煨狗肉”、“肉苁蓉煲羊肾”等，用于辅助治疗阳痿或伴有腰膝酸软、头晕乏力等不适，

　　以上说明了补肾壮阳的菜系对有些人，吃了也许就会立即见效，而且大多说的人都有自己的心理作用，感觉吃到这些食物以后，自己的身体一定很棒，性生活的质量会大大的提高，这些都是心理因素在起作用，所以大家一定要有益的去选择。