男人和女人的性爱技巧是什么？性是夫妻的快乐，每对夫妇都追求高质量的性生活。那么，男人和女人的性爱技巧是什么呢？下面是给你的介绍。

男女性爱有哪些小技巧？

别忘了带避孕套

记得选择一个可靠的避孕套。虽然无障碍的性爱总是最理想的，但后果往往会非常严重。女性可能会因为男性拒绝带避孕套而感到不受尊重和伤害，毕竟，服用避孕药丸总是会带来一点副作用。当然，除非你有怀孕计划，否则就另当别论了。

给她一个吻

亲吻交流的最高境界。忘记机械指定动作--按压她的嘴唇，滑进舌尖，然后交接她的舌头，深深地啜饮一个真正令人难忘的吻。注意她轻轻的呼吸声；当她呼吸时，用你深情的眼睛抓住她的一双水眼睛，让她知道你是如何珍惜她的。

3、集中精神

有些人在性交时会一直在思考其他无关紧要的事情；记住，你的伴侣是一种有强烈感情的动物，她会注意到你的分心。也许，她可以为你想到另一个女人！然而，一些越轨的性幻想是例外，这可以增加你的热情和持久性。你不妨试一试；但是对象还记得她面前的那个，以免一时叫错名字。

4、善用唇舌

谈论的不仅仅是口头交流，而是更深层次的意义：谈话。口头交流是女性的礼物，但愿意谈论你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，询问她的真实感受，从她的角度了解她快乐的根源，你会受益很多。此外，别忘了在性交时发出快乐的声音，不要害羞，她需要知道并感受到你真正的快乐。

5.寻找新的领域

让她知道你是个大冒险家！不要被传统所限制。许多人禁止新的尝试和搜索，不是因为它会导致身体上的痛苦，而是因为心理上的障碍。其中一个最能激起双方欲望的问题是观看对方的手淫；这不仅没有侮辱性，而且可以让双方更了解伴侣最敏感的区域，改善性生活。

6、慢慢来

一般的三级或四级电影，有一种错觉：性交总是来得快而强烈。但当面对一对夫妇时，慢慢地感受到彼此的节奏，清楚地看到进一步是一个更重要的技巧。如果对方仍然享受着前戏带来的触觉享受，你为什么要这么快呢？偶在日常程序中插入一些步骤，延长探索时间，可以使双方的乐趣更持久。

7、湿润启示

一位性学专家给了无数情侣一个启示：你只是试着闭上嘴，用纸巾打印所有的水，然后用手指轻轻地扫在嘴唇上，注意感觉。现在用舌头弄湿嘴唇，然后轻轻地扫手指。怎么样？当然，湿嘴唇会让你更舒服，对吧？

虽然男性和女性的身体有许多器官可以分泌天然润滑剂，但它们的分泌有一个共同的缺点：它们很快就干涸了。试试水溶性润滑剂，这不仅会让她觉得你很体贴，而且会帮助双方的性兴趣。

二、提高情侣性欲的技巧

1.每周安排一次约会。夫妻不应该总是呆在家里，而应该在晚上走出家门，安排一次传统的约会来回顾旧梦。夫妻之间的约会不需要盛大浪漫。只要他们一起去看电影或共进晚餐，他们就能在第一次见面时再次带来心跳。

2、更换床单的颜色。把卧室变成一个不受干扰的私人空间，这样两个人就会感到更放松，更亲密，性会回到夫妻之间。定期更换床单的颜色，增加新鲜感，让孩子和宠物尽可能少地睡在你的卧室里。

3.讨论家务的分配。如果夫妻双方都从事全职工作，他们应该平等分担家务，而不仅仅是让一个人承担所有的家务，以减轻他们的负担。这样，夫妻俩在卧室里的性爱会更温暖，卧室外的气氛会更和谐。

4.把性列入计划。夫妻安排好性时间，把性时间纳入待办事项，看起来不是很浪漫。但这是夫妻过热情性生活的承诺。这样两个人就会觉得一定要按时完成协议，不容易找其他借口。

5.洗澡以减轻压力。日常生活中各种压力源，如工作和孩子的成绩，对人类生活的影响将超出想象。在做爱之前，你可以用一种简单的方法来消除你脑海中的杂念，比如洗澡或躺下看书。

6.健康清淡的饮食。健康的心脏饮食有助于性行为充满活力。一项研究指出，当胆固醇聚集在动脉中时，血液更难流动，这将使性高潮更难达到。在生活中，你可以通过多吃水果和蔬菜来减少动物脂肪和全脂乳制品的摄入，降低胆固醇水平。

7.更换避孕药。避孕药可能是扼杀性欲的最大罪魁祸首。避孕药会减少睾酮的产生，导致性欲下降。一些避孕药甚至会引起性交疼痛。因此，可以更换对自身激素水平影响较小的避孕药。