俗话说得好过犹不及，任何事情一旦过度只会带来伤害，特别是性生活。适当的性生活可以使夫妻两人在其中享受到愉悦，而如果过度反而会有伤害。因此夫妻进行性生活要把握好这个度，可能很多人不知道该怎样把握？其实性生活后不会出现以下情况，就说明不会过度。

性生活过度会有哪些伤害？

1、容易诱发妇科疾病

妇科疾病是比较常见的，而在其中性生活是导致发病的常见途径之一，频繁进行性生活会导致盆腔持续充血，并且使病菌入侵而引发炎症。

2、加剧腰酸背痛

一次性生活相当于一次中型运动，会使身体能量大量消耗，而对于本身存在腰肌劳损，肩颈疼痛的人来讲过度性生活会使这些症状加重。

3、导致满意度下降

夫妻生活需要保持新鲜感才可以使人沉迷于其中，但如果频繁进行性生活会导致彼此对性生活的满意度下降，甚至会因为得不到满足而影响夫妻之间感情，也会因为埋冤而加深矛盾。

夫妻性生活要把握哪个度？

1、看身体表现

想知道彼此进行性生活频率是否合适可以通过事后的身体表现来判断，如果在性生活后双方身体感觉不适，还总感觉气喘不息，腰膝腿软就说明性生活过度，身体精力耗损导致身体虚弱。

2、看满意度

一般一次愉悦的性生活可以使彼此感觉到享受，而过度性生活会导致彼此对满意度下降，在性生活后并不能享受到愉悦感。所以在性生活后感觉自己并没有想象中的兴奋以及舒适，就说明性生活过度。

3、看恢复状态

大部分性生活后虽然会感觉能量消耗，但在洗个澡后身体就会恢复正常而且感觉到意犹未尽。但如果在性生活后恢复时间久，过了几天还总感觉身体不适，并没有想象中的舒适，以及自己在想到性生活时会有所恐惧，说明过度性生活导致身体各功能受影响。

总的来讲，性生活过度会给彼此带来伤害，因此不要以为自己性欲旺盛可以放纵自己。而且随着年龄增长彼此的身体素质会有所下降性生，性生活次数也要跟随着年龄增长而下降，才能保持良好的性生活享受，避免性生活给自己带来困扰，甚至恐惧以及排斥，特别是中老年人。