三大补肾误区不了解 补肾有哪些

两性百科2023-12-26 21:14:04[db:作者]

三大补肾误区不了解 补肾有哪些

对于男性来说,肾的功能直接关乎着身体机能的好坏,但日常生活中我们在很多补肾的方式上存在误区。那么,男性补肾有哪些误区?下面小编为各位盘点3个误区让你远离越补越虚。

三大补肾误区不了解 你会越补越虚越完蛋

误解1︰耳鸣都是肾虚

很多人认为,凡是耳鸣都是肾虚引起的,这并不准确。

肾开窍于耳,肾精不足则听力减退,出现耳鸣,可能表现为耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等。因此,当出现耳鸣、烦心、听力下降等症状时,可考虑为肾阴虚。

但耳鸣并不都是肾虚引起的,造成耳鸣的原因有很多。风热侵袭型耳鸣,音调较低沉,耳内有胀满、堵塞的感觉,常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺经表症,治疗应从肺下手。肝火上扰型,则耳鸣声较大,与情绪变化关系密切,多伴有口苦、心烦、易怒等肝火上逆的症状,应清肝泻热。痰浊上壅型耳鸣,耳内胀闷、堵塞感明显,可伴有胸闷,舌体多较胖、边缘有齿痕,治法应以化痰降浊、和胃开窍为主。脾胃虚弱型耳鸣,患者多表现出精气神差、疲乏无力,治疗上要健脾益气。

可见,并不是所有耳鸣都属于“肾虚”,片面补肾是不正确的。

误解2︰肾虚才会腰痛

肾主骨,肾气衰败可诱发骨质疏松,导致腰酸背痛,但腰酸背痛不一定是肾虚,还可能是腰肌劳损等其他疾病。肾虚引起的腰痛在老年人中相对其他年龄阶段的人来说,比例要大一些,但总的看来,肾虚导致腰痛,其所占比例实际上还不到1/4。

腰部胀痛,伴有腹部不适,脉搏较快,多为郁怒不解伤了肝,治疗应着重养肝调气;心情低落整天忧愁,腰腹部连着疼,消化功能减弱,多为思虑伤脾,可以适当健脾。

腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊,觉得后背有冰凉感,喜欢热疗,多为风寒伴有湿邪阻滞腰部经络所致,应温散寒湿。腰间坠疼,肿胀发热,久坐、热天、雨天时加重,大多是湿热所致,治疗上应该化湿清热。闪着腰后,出现肿胀疼痛,怕被按揉,一碰就疼,多为气滞血淤,应顺气活络。

腰痛,并且心烦体热、口渴想要喝水,但大小便却不通畅,多为邪火侵犯后体内有热聚集,应泻火清热。可见,不同腰痛表现和病因都不一样,如果不辨证,一遇到腰酸背痛就认为是肾虚、一补了事,肯定行不通。

误解3︰不坚挺等于肾虚

不坚挺等男子功能障碍与“肾虚”有关的思想似乎早已深入人心,铺天盖地的都是补肾壮肾的宣传,这有些过了。的确,肾为藏精之府,主生长及生殖,肾气衰微会使生殖能力衰退。但是,并非所有不坚挺都是肾虚导致的,两者之间绝对不能划上等号。

北京中医药大学一项针对700多名不坚挺患者的调查显示,只有不到1/3的人是由肾虚引起的。不坚挺的原因有很多,除了肾虚之外,传统医学认为,心脾两虚、恐惧伤肾、肝气郁结、湿热下注、淤血阻络等都可以引起不坚挺。

因此,不坚挺不是单单补肾就能够解决的,一定要根据自己的病因进行治疗,千万不要一出现不坚挺就盲目补肾。很多食物都是天然的补肾圣品,可以在日常生活中补肾养颜。

美味食物—营养好肾才好

辣炒八带鱼

主要原料。八带鱼洗净去除内脏,切好备用。将八带鱼快速焯水捞出备用。青椒切片备用。葱姜炝锅,放入蒜蓉辣酱,甜面酱炒匀。放料酒,酱油,白糖,少许盐,放入八带鱼。快速炒熟八带鱼,放入青椒。翻炒均匀即可出锅。辣炒八带鱼。

红烧肉

准备食材。五花肉洗净切块下锅焯水,加入姜片,两茶匙料酒,捞出洗净备用。起油锅倒入适量的底油烧至五成热下姜片,八角爆香。倒入焯过水的五花肉煸炒。煸炒出多余的油脂,微微焦黄捞出备用。锅里留少许底油开小火下白糖炒糖色(我家没有冰糖了就用白糖代替,有冰糖最好)炒至焦黄。倒入煸炒好的五花肉翻炒均匀。加入没过肉块的清水,加入50毫升黄酒(茶杯半杯左右),葱段。大火烧开改中小火烧制。待汤汁还有三分之一时加入盐和鸡粉调味。大火收汁即可。

苦瓜摊鸡蛋

准备好食材。苦瓜洗净碎,蒜剁碎,小米椒切碎。鸡蛋去壳后装碗中,用筷子搅拌成均匀的蛋液。往鸡蛋液中加入苦瓜、蒜末、小米椒、盐等混合拌匀。煤气灶开火,平底锅里倒入少许油,烧热后倒入拌好的鸡蛋液,摊平。小火慢慢煎至表面无明显液体时翻面煎。煎至两面变金黄时出锅。

爆炒乳鸽

散养新鲜乳鸽用水洗净。切成小块。锅中加入适量清水,放入乳鸽、姜片和葱结煮开,加点料酒。煮至乳鸽肉变色即可。出锅用流水冲洗掉血沫,沥干水分备用。洋葱洗净切成小块。青椒洗净切成小块。起油锅,爆香姜片和干辣椒。先放入洋葱块煸出香味。再放入焯水后的乳鸽块翻炒。加点料酒。炒至乳鸽肉边缘泛黄色稍微有点干时,加点盐和一点点砂糖(可以不加)加入生抽翻炒均匀。起锅前加入青椒炒匀。撒上葱花。即可出锅。

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