子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，生病后，我们必须根据自己的病情进行合理的治疗和烹饪，在病情不严重的情况下，我们主要是保守治疗，这需要重视日常生活和饮食护理。

子宫肌瘤护理

1、经期不要太累，注意休息。

2、合理搭配饮食，注重营养均衡，不服用任何保健品。

3、不要化妆或使用美白产品。一般来说，效果越快的化妆品和护肤品，荷尔蒙含量越高，女性朋友暂时的光辉很可能是雌激素强烈刺激的效果。

4。注意个人卫生，特别是白带过多或经期时，每天清洁外阴，保持清洁。最不好穿不透气或者太紧的内裤，容易滋生细菌。

5、确诊的患者要积极配合医生治疗，定期做检查，防止病情恶化。

6、同房时做好安全措施。女性朋友最好等肌瘤康复之后再做怀孕打算，如果贸然受孕会让自己陷入两难的境地，一方面，此时要上的小孩质量肯定不高；另一方面，若选择流产，在肌瘤的影响下子宫恢复力将变得非常差，对身体很不好。

7、雌激素含量高的不要吃。月经期间，正常女性可以吃枣、蜂蜜、豆浆、桂圆等补血物，但子宫肌瘤患者绝对不能吃。这些食物可能暂时改善贫血头晕的症状，但病情恶化。雌激素是肌瘤生长的养分，这些食物中含有很多雌激素。

子宫肌瘤饮食

1、海藻类食物:蛋白质、矿物质丰富，脂肪含量低，子宫肌瘤患者适合多吃紫菜、海带、白菜、裙带等食物。

2、蜂蜜：蜂蜜性平，具有调补脾胃、解毒、缓急止痛功效。且本身不含脂肪，易被人体吸收，含丰富的酵素，有利于促进新陈代谢，是一种天然的滋补食品。

3、干果类食物:杏仁、腰果、核桃、谷物、栗子等。

4、五谷杂粮:玉米、小麦、谷子、荞麦、燕麦、高粱、薯类、红豆、扁豆等。

5、玉米、白菜、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、南瓜等低脂肪食品。

子宫肌瘤饮食禁忌

1、不贪婪:胃肠功能差的女性，经前和经期应禁止冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、菱、柚子、橙子等冷凝血瘀不加重痛经。

2、不吃酸:酸性食品具有固定收敛作用，使血液涩，不利于经血的顺畅排出，痛经者应尽量避免在经期使用这种食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

3、不要吃辛辣的食物:有些痛经患者本来月经量多，吃辛辣热刺激性强的食强的食，骨盆充血、炎症恶化，子宫肌肉过度收缩，痛经恶化。因此，辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、石榴、辣调味料等，痛经患者应尽量不吃或不吃。

4、不要吃桂圆、枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

5、羊肉、虾、螃蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等不宜食用。

子宫肌瘤食疗

1、苏芎猪肉汤

配料：苏木12克，川芎10克，香附6克，黑木耳30克，穿山甲片3克，猪肉250克。

制法：黑木耳，水发，洗净；猪肉，切块，焯水去浮沫；苏木、川芎、香附、穿山甲，用纱布包后扎紧。将药包、猪肉、黑木耳等一并放锅中，加水、盐、料酒，煮沸后，改小火炖30分钟，加入味精调匀，即可食用。

功能：活血祛淤，理气调冲。本膳用苏木、川雄、活血化瘀的香味附着，疏肝理气的黑木耳，穿补肾的山甲，穿破裂的猪肉，补充蛋白质和碳水化合物。该汤以活血化瘀为主，配合补充虚填补精益肾的食物，不仅美味，而且具有攻击不伐的效果。

2、米仁丹参粥

原料:生米仁30克、丹参15克、糯米150克。

制法:先把丹加水，煎30分钟，取汁去渣。米仁洗净，糯米洗净，放入锅中，加水和药汁，煮成粥就可以吃了。

功能:活血去淤，化浊利湿。本膳用米仁、浸湿清热、排毒消积、现代研究认为，含米仁脂具有抗肿瘤作用的丹参、活血化淤、通络调节、含丹参酮、丹参苷等成分，具有扩大血管、改善血流动力的功能，具有消散积累的作用。