每一个男人都很在乎自己的性能力。在生活中，提高性能力的方法有很多，下面是小编整理的几条注意事项，希望能对你有所帮助。

　　注意适当缩减腰围

　　生活中，有很多男性因为过于肥胖，为自己的性生活带来了一定影响。研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人的性能力自然也会提高。

　　注意多做深蹲运动

　　男性经常做深蹲运动，不仅可以锻炼腰部以下的肌肉群，同时能够增加流向骨盆区的血液，长期坚持下去，勃起就会轻而易举。