只听说过女性生理期的时候需要忌口，但是从来没听说过做爱之前也需要忌口。科学证实，就是有一些东西会降低你的性爱欲望和性爱质量。专家给出了一份黑名单，看看你的晚饭中招了吗?

　　1、黑甘草

　　摄入甘草会降低睾酮水平。不论男女，身体里的睾酮水平高性欲就强，所以这个东西不宜吃。

　　2、奶酪

　　乳制品是常见的性欲杀手。许多乳制品都会让人充血、产生粘液，这个感觉在性爱过程中会让人不舒服。

　　3、豆子

　　豆子会不会有影响完全取决于你如何消化它。有些人吃完豆子可能会觉得精神满满，但有些人吃完之后会有点懒洋洋的感觉，甚至会腹胀。所以最好还是避免。

　　4、巧克力

　　并不是所有巧克力都是不好的，选择可可含量超过70%的黑巧克力吧，因为它是巧克力中最有营养的一种。黑巧克力本身就含有许多的抗氧化剂，选择原料含量最高的营养自然也最多。巧克力富含左旋色氨酸，它是血清素的生化前体。当我们身体里的血清素水平较高时，我们会感觉更快乐也有减压效果。

　　5、热狗

　　高饱合度的热狗会堵塞阴道和阴茎的动脉，是所有食物中最不适合的一个。所有加工食品都是性欲的敌人，而热狗又是加工过度的食品，没有营养。想想你吃热狗的感觉，可能会觉得身体懈怠能量很低，而这种感觉是不适合性的。

　　6、薄荷

　　薄荷已经被证实会降低睾酮水平，让性冲动直线下跌。虽然口臭也会让人感觉不好，但是也不要嚼口香糖，因为拒绝它会带入许多空气让你更容易打嗝。薄荷是有名的草本植物，对消化系统有很好的作用，但对性欲也有很消极的作用，所以要注意避免。

　　7、托尼克水

　　托尼克水通常含有奎宁水来调味，奎宁水被用作抗疟剂使用，但它会让性功能下降。所以，请在性生活之前避免饮用。

　　8、炸薯条

　　这又是一个高加工的食物，有很高的血糖指数，就是说它会在进入身体时很快释放自己的能量。你可能在开始吃它们的时候感觉不错，但不久之后你的能量水平就会快速下降。而且，如果用劣质油炸的话更是不好，在让你倦怠的同时还可能导致消化不良。

　　9、红肉

　　和豆子一样也，红肉的影响也是看个人感觉。有些人吃肉会供给能量，补充铁从而给全身供氧。而其他人如果没有很好的消化功能，肉质可能会一直积在他们身体里使他们昏昏欲睡。所以这得依个人体质决定，是好是坏全看个人。

　　10、豆腐

　　豆腐及豆制品含有植物雌激素，如果食用过量大豆会降低身体里的睾酮水平，所以如果想保持高性欲，请把豆腐拿走。

　　11、罐头食品

　　罐头也是加工食品，为了长期保质加了许多添加剂，营养价值较低。吃它不仅不会增加你的活力，而且还会让性生活大打折扣。

　　12、红酒

　　适度饮红酒能增加血流量，同时放松身体降低压力。但只喝少量即可，千万不要过量。过量的话也会败性!

　　13、燕麦

　　燕麦可能会有助于减压，但是对增加性欲却是不适宜的食物。它除了让你充满能量之外并不会直接提起性欲，而且里面的高纤维含量会引起胀气的感觉。

　　不看不知道，原来有这么多食物在干扰我们的啪啪啪事业，如果你想拥有一次完美的性爱体验，在啪啪啪之前记得把这些东东从食谱上“干掉”吧!