我们在想办法提高性生活质量，提高性生活和谐度的时候，也要关注一下怎样做才是最有利于身体健康的，毕竟健康要排在快乐前面。在性生活结束以后，有的事情该做，有的事情不该做，接下来就让我们一起来了解一下。

在性生活结束后要做哪些事呢？

1、做好清洁工作

在校生活结束以后，一定要做好清洁工作，清洁一下自己的身体，让自己变得更加舒爽。如果这个时候已经是晚上了，清洗一下能够让自己睡得更舒服。

2、讲些私密话语

在性生活结束以后，最好先不走开，先依偎在一起，说一些私密的话语。这样既能平复自己的心情，又能够让两个人的感情更加的甜蜜。可以说一些称赞对方的话，这个时候说的称赞对方的话效果会加倍。

3、喝一下水

性生活非常消耗体力，也有可能出现脱水的情况。在进行完性生活以后，两个人都适当的喝一些水，补充体力，补充精力。不过不要喝冰水，要喝温水，不要喝饮料，要喝白开水或者矿泉水。

4、女性可以小便

女性在性生活之后可以进行小便，因为通过小便可以冲刷掉细菌，对自己的私处健康有好处。刚开始结束性生活以后，就可以去一下厕所。不过男性不要这样做，原因在接下来的文章当中会有所展现。

在性生活过后不要做什么呢？

1、男性不要立马去上厕所

男性在进行性生活过后，海绵体还处于充血的状态。这个时候不要进行性生活，不然会引发排尿困难，还会影响到男性的健康，容易引发前列腺炎

2、不要抽烟

很多人在性生活结束以后都有抽烟的习惯，也有“事后一根烟、赛过活神仙”的这样的说法，但是这样做是不利于身体健康的。这个时候抽烟尼古丁会被人体更容易吸收，会刺激大脑中枢，长时间这样就会导致男性在性能力上出现问题。

3、不要立马就睡觉

性生活过后倒头就睡是很多人都有的习惯，但是这样做是不恰当的。不仅会影响到两个人的感情，而且还会影响到身体健康。在进行性生活过后神经还处于兴奋的状态，这个时候入睡就不会起到睡眠的作用，第二天早上起来依然非常的累，感觉很疲劳而且这种行为对人非常的不尊重，会给人一种不爱的感觉。

4、不要立马洗澡

在性生活当中注意卫生是很对的一件事，但是不能立马去洗澡，而是要休息一段时间。如果立马洗冷水澡的话容易湿寒入侵，降低抵抗力，让人容易生病。如果水温偏热会扩张血管，导致心脏、大脑缺血容易引起低血压和脑缺血。最好能够等自己慢慢平复了以后再去洗澡，要把所有的危险因素都排除掉。

性生活虽然要快乐，但是也要健康。以上这些性生活过后该做的事不该做的事，大家最好能够提前了解好，要做出最正确的选择。