早泄是男科常见的疾病，男人们的社会压力和家庭压力偏大导致夫妻感情力不从心，因此就发生了早泄的症状。早泄的预防方法有哪些？近年来人们的生活节奏越来越快，导致了许多男性被早泄的问题所困扰。其实这一疾病只要做好相关的预防工作还是能避免的。那么有什么比较好的方法能预防呢？而对于患者而言又该如何调理呢？下面给大家介绍早泄的预防与调理方法供大家参考。

　　早泄的预防方法有哪些呢？

　　早泄的预防方法1、切勿随意进补

　　有些阴虚火亢型的早泄患者，不适宜使用过于火大的食品如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等。

　　早泄的预防方法2、和谐家庭环境

　　夫妻之间尽量建立美好、健康、和谐的家庭环境。夫妻之间要互相体贴、配合，如果丈夫出现早泄不要互相责备、埋怨，应该找出病因共同配合治疗。

　　早泄的预防方法3、不可重复性交

　　早泄患者不可通过重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这是及其损害自身健康的行为。减少自慰次数并且节制房事。

　　早泄的预防方法4、不要随意相信壮阳食物

　　不轻易相信市场上宣传的壮阳药物，即便是国家许可的万艾可类药品都会引起依赖性，所以患者可以多食一些具有补肾固精作用的食物如牛肉、牡蛎、栗子等。

　　早泄的预防方法5、保持良好心态

　　男性朋友要调整情绪保持良好心态。不要因为担心女方会怀孕、女方会介意自己性器官过小而对性生活产生自卑、恐惧心理。

　　早泄的预防方法6、加强体育锻炼

　　生活要有规律并且保持适当的体育锻炼，如跑步、散步、气功等都有利于患者自我身心健康的调节。

　　早泄的调理方法有哪些？

　　1、改变性交环境如幽静而无干扰的环境，可以使自己的思想得到放松、情绪稳定从而有效控制早泄。

　　2、增加自信心。早泄患者应当坚信自己的性功能是健康的，不要因为一两次挫败就自责，应该继续努力寻找有效的方法解决，千万不要自暴自弃一蹶不振。

　　3、自我暗示。性交过程中暗示自己不会过早射精，当有性兴奋感想要射精时可以先暂停一下，控制住射精不断暗示自己会有意想不到的效果。

　　4、放松自己。性生活是满足情感交流的方式之一，如果过分投入以及紧张的话很容易发生早泄的现象。所以在性交过程中不要将注意力只集中在性交上，更不要考虑是否发生早泄，应当顺其自然不要强迫自己的感觉。

　　5、性爱过程中不要过度兴奋，应当保持镇静并且调整抽动频率。可以让对方牵拉睾丸、挤捏阴茎。性交过程中一定要控制住情绪做到有条不紊。

　　吃什么食物治疗早泄肾虚

　　1、木瓜。准备半斤木瓜并切成片状然后把木瓜放到一千克的米酒当中，也可以用低度的白酒来替代米酒，让木瓜在酒里面泡上两个星期就可以喝了。每天喝两次每次喝十五ml，坚持每天都喝连续喝上2个星期早泄情况就会好很多。

　　2、荔枝。准备十五个到二十个荔枝核并通过将其打碎，接着放到水里面煎就可以直接喝了，这样主要就是治疗睾丸肿痛。

　　3、莲子。这里说的莲子不是平时超市里卖的那种而是要新鲜的莲子，准备十五克左右就好，这个时候很多人也许会弄掉莲子里面那个芯，不过这里的话千万不要弄掉，把莲子和水放在一起煎就可以直接喝了。在喝的时候要汁和莲子一起喝，效果就是治疗梦遗比较多的情况。也可以直接在平时吃饭的时候吃新鲜的莲子十克，每天要吃两次然后连续吃两天。

　　4、葡萄。准备半斤葡萄并把果皮和果核弄掉，接着把果肉弄烂然后配上温开水来吃掉这些葡萄，每天可以吃1-2次连续吃2个星期。

　　男人早泄不要害怕，不要担心会失去男人的雄风，重要的是食疗进补，作为妻子的也要配合丈夫无论在心里上还是生理上都要关爱到位，上面就是一些关于早泄的介绍了，同时也希望为大家介绍的一些早泄的治疗方法可以帮助到大家。