性生活的和谐程度是很重要的一件事，它关系着夫妻二人的感情，也关系着身体健康。男性和女性因为生理构造的不同，导致他们在性生活当中获得满足的时间会有所不同，如果男性过早的结束了，女性还没有得到满足，就容易出现矛盾，即使没有达到矛盾的程度，也会影响两个人感情。

为什么有些男性在性生活当中坚持的时间很短呢?

1、体力不足

性生活是一件非常耗费体力的事，对于男性来说更是如此，因为大多数的男性在性生活当中都是居于主导的位置，需要耗费一定的体力。有些男性身体比较虚弱，体力严重不足，就没有办法在性生活当中坚持特别久的时间。

2、身体上有疾病

有些男性深受疾病的困扰，有的是诸如像糖尿病、高血压等慢性疾病，有的则是直接关系到男性性能力的生殖系统疾病。这些疾病都有可能使男性在性生活当中变得力不从心，进而交不出一份令伴侣满意的答卷。如果是得了阳痿、早泄等性功能障碍，性生活就更没有办法顺利完成了。

3、感情出现问题

性生活这件事并不是单纯有欲望就能够顺利进行下去的，必须有感情的维系。如果两个人之间感情很差，经常闹矛盾，那么在性生活当中就不能完美的契合，男性就会草草了事，不想认真去做。

4、性冷淡的影响

有些男性受多种因素的影响会出现性欲衰退的情况，性欲减退就不想进行性生活，即使性生活开始了，也想快点结束。如果女性变得性冷淡，女性在性生活当中就会表现的很是麻木，会影响到男性的兴致，自然也会让男性在性生活当中坚持不了多久的时间。

男性应该怎样解决性生活坚持时间短的问题呢?

1、正视自己

男性在性生活当中到底应该坚持多久，并没有一个明确的标准，只要是不符合早泄的标准都是正常的。各位男性一定要重视起这件事，不能觉得自己满足不了伴侣就得了早泄，盲目治疗不可取。

2、去医院做检查

男性在性生活当中感觉力不从心，有可能是身体疾病导致的，所以要去医院做相关的检查。如果是这种原因导致的，疾病治不好，就会在性生活当中一直表现不佳。

3、适度的锻炼

定期锻炼是许多男性都应该养成的好习惯，因为经常锻炼会让男性变得越发强健，体力会变得很好，不会因为体力差而在性生活当中表现不佳。男性除了做有氧运动以外，也要适当的做力量训练，力量训练能够让男性分泌更多的雄性激素，能够提高男性的性能力，改善性生活坚持时间短的问题。

性生活的和谐要靠两个人一起努力，出现问题了以后要相互理解，相互包容，共同的解决问题。男人在性生活中坚持的时间长短并没有明确的规定，在这件事上可以坚持锻炼，慢慢调理，但是不能因此就失去信心。