不要灰心丧气的兄弟，我就这样回来了，以前我开枪的时候被她嘲笑得很厉害，我的自尊心受到了严厉的打击，很长一段时间都不想碰她，在这期间，为了改变现状，我每天坚持50人的负重蹲下，每天练习骨盆修复，现在功能进步很多，和她的性生活可以轻松地把她带到高潮，然后耐美尔男性用延时喷雾剂，性生活就像神助一样

说实话的男性确实很累，肩膀承担的义务工作压力很大，很多时候我都喘不过气来，大家的男性整天都很忙，没有时间关心自己的身心健康，有一天我发现我和媳妇的性生活两次就开枪，性功能陷入困境，我的淋浴室按摩是指用莲蓬头将温水淋在阴茎周围，对修复男性睾丸的动能有很好的效果。

硬得像肩膀酸痛，使适用男性生殖器的腱和神经系统疲劳。勃起时间越长，疲劳就越重。当然，肩膀疼痛似乎必须按摩，夫妻生活后，阴茎肌腱、神经系统、腹股沟管按摩刺激性改善血液循环，尽快恢复男性睾丸和男性生殖器官的疲劳。

不仅是腹股，下腹、脐周边和腹股下面也有很多重要的穴位。在这个位置用淋浴室充分加热的话，会更有成果。淋浴室的应用与全身上下浸泡在浴池中不同，因为淋浴室可以集中加热穴道。当然，淋浴室的压力最好很强。

选用男性生殖器指压法强化性功能

常选用男性生殖器指压法按摩阴茎，可合理增强性能。指压法的实际操作非常简单，即用手指抓住男性生殖器。可以提高男性生殖器神经系统和毛细血管等特异性。这就像人们在寒冷的时候不断搓手或握紧拳头可以改善手指的血液循环系统，使手指变红变暖的道理一样。

用手抓住男性生殖器会使生殖器勃起。生殖器勃起不必在意按摩。早晚躺在床上按摩。作为性生活前的性爱抚之一，有助于创造友好积极的自然环境氛围。

如果能配合冷热水交替训练方法开展男性生殖器指压按摩，就能得到一箭双雕的效果。关键是坚持不懈。

手指刺激性健身运动具有强烈的阳光效果强烈的阳光最重要的一点是改善全身上下的血液循环系统。血液循环系统不好的话，人体的某一点血夜淤积会出现症状，身体的活力和耐久性会下降。因此，必须采用各种方式适度刺激身体，活跃身体基础代谢，改善血液循环系统。方式之一是对无名指的刺激。这种方具有不受场所时间限制等优点，有利于执行。

例如，早晚上班乘公共电动汽车时，用无名指钩住汽车的护栏和钩子，或者空闲时用双手无名指不断伸展的伞柄和高尔夫球杆按摩无名指的简单方法是用双手无名指钩住棍子和竹杆，另外上下旋转。

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锻炼性生活全身肌肉

阴茎骨盆肌肉被称为男性性性生活全身肌肉，其中耻骨尾骨肌发挥着重要作用。提高这个位置的全身肌肉，可以提高骨盆和男性生殖器的血夜供应量，提高性快感时的喜悦，帮助患者延长射精时间，男性也可以用小便中断的方法寻找自己的耻骨尾骨肌肉。寻找这种全身肌肉，可以有目的地多方面锻炼，方式是幻想阻止小解。一般来说，每天锻炼两次，每次锻炼15次，每天提高收盘频率，每天一次能做50次，在此基础上，可以稍微改变一下。在释放压力之前，收集骨盆的全身肌肉，维持3秒钟，坚持锻炼l月，提高性能。

每天的游水有利于功能的提高，我每天迟早会游两次，一段时间内功能提高，和媳妇的性生活也很热情，

如何提高功能的工作能力，可以多吃补充肾壮阳的食物。