随着科学技术的发展，癌症不再是以前的不治之症，但很多人听到癌症的颜色变化，不仅威胁健康，近年来越来越多的年轻人也得了癌症，给很多人敲了警钟。乳腺癌发病率居女性恶性肿瘤之首，目前乳腺癌在亚洲女性中发病率为4%-7%，中国乳腺癌发病率增长率居世界第一，可能与女性朋友平时的生活习惯和早期发现和早期预防有关。每年的10月是乳腺癌的预防月，女性朋友们应该利用这个机会，解相关的科学知识，采取预防措施。

乳腺癌的高危人群有哪些？

1、月经初潮早，闭经年龄晚:女性初潮年龄为11-19岁，女性月经越早，卵巢分泌激素的功能越好，雌激素高的状态可能对乳腺癌的发病产生一定影响，一般来说，月经初潮早的女性闭经年龄也可能相对较晚。绝经晚的女性因为到了中老年阶段仍然存在雌激素水平比较高的状态，也是高危人群。因此，月经初潮早(12岁以上)，闭经年龄晚(55岁以后)的女性有发病风险。

2、有乳腺癌家族史：乳腺癌虽然不是遗传病，但是与遗传基因有一定的关系，英国的科学研究认为，三分之一的乳腺癌患者因基因遗传治病。因此，如果直系亲属(母亲、姐妹)患有乳腺癌，需要密切注意和认真筛查乳腺癌。

3、正常性生活和生育不足:各研究结果显示，未生育的妇女患乳腺癌的概率比已婚妇女高30%。

4、长期高脂肪饮食:不健康的饮食习惯也会致癌，长期摄取高脂肪的食物少吃纤维食品会增加女性雌激素水平。肥胖，尤其是腰部以上特别肥胖的女性也是高危人群，因此要控制饮食与腰围、体重。

如何预防乳腺癌？

1、每月乳房自检:乳腺癌的早期预防和治疗很重要，早期乳腺癌治疗后5年的生存率相当高。每月经期的9-11天(从潮水的第一天开始)是女性检查乳房的最佳时间(体内雌激素水平低，乳房比较柔软，容易发现肿块)，发现异常应立即进行乳腺科检查。

2、乳腺癌筛查:普通女性从20岁开始，建议每3年进行乳腺癌筛查，有高风险因素的女性(特别是家族史、基因检查BRCA1或BRCA2突变的女性或10-30岁进行过胸部放射治疗的女性)的检查频率和项目不同，40-55岁的女性每年进行一次乳腺钼靶检查，55岁以上每1-2年进行一次乳腺钼靶检查。

3、适龄结婚:适当的性生活和适龄生育有助于女性预防乳腺癌，如果女性不打算生育，也必须筛查乳腺癌。

4、母乳喂养:女性分娩后母乳喂养婴儿，有助于延迟月经周期的返回，有助于降低雌激素的水平。另外，哺乳母亲的乳房生理功能受到一定的局部影响，有助于预防乳腺癌。

5、养成良好的饮食生活习惯:日常控制高脂肪食品的摄入，多吃纤维食品，控制避免烟酒的感情，避免不安，抑制心情。