良好的性生活状态不仅可以让夫妻各自在平时的生活、工作中精神抖擞，做人做事充满干劲，更能让夫妻关系起到良好的促进作用。可是有很多夫妻的性生活却并不那么如意。那么，如何才能获得满意的性爱呢？

　　1、列出性爱时间

　　给性生活列定一个时间表是一个非常可行且规律的方针，听起来虽然让人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备。到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味。调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。

　　2、关上卧室门

　　夫妻结婚之后，尤其在生完孩子后，必须格外守护自己那“一亩三分地”。不管孩子在哪，不管搬家搬到哪，必须要给足自己和丈夫绝对私人的空间。当夫妻把卧室门关上后，如果没有紧急情况，孩子们不能随意进入。锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性爱质量的秘诀。这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中。爱上爱爱，敢玩敢爱爱。