性生活的和谐度是重要的，关系到夫妻俩的感情，关系到健康。男性和女性因为生理结构的不同，在性生活中满足的时间也不同，男性过早结束，女性不满足的话，容易发生矛盾，即使没有达到矛盾的程度，也会影响两人的感情。

为什么有些男性在性生活中坚持的时间很短？

1、体力不足

性生活是非常耗费体力的事情，对男性来说更是如此。许多男性在性生活中处于主导地位，需要一定的体力。有些男性身体虚弱，体力不足，不能在性生活中持续很长时间。

2、身体有疾病

有些男性患有糖尿病、高血压等慢性疾病，也有与男性能力直接相关的生殖系统疾病。这些疾病有可能使男性在性生活中失去力量，不能提出让伴侣满意的答案。如果阳痿、早泄等功能障碍，性生活就不能顺利完成。

3、感情有问题

性生活不仅仅是有欲望就能顺利进行，还必须维持感情。如果两个人之间感情不好，经常矛盾的话，在性生活中不能完美契合的话，男性就会草草了事，不想认真做。

4、性冷淡的影响

一些男性受各种因素的影响会出现性欲衰退的情况，性欲减退就不想做爱，即使性生活开始了，也想尽快结束。女性变得性冷淡的话，女性在性生活中，影响男性的兴趣，男性在性生活中不能持续很长时间。

男性应如何解决性生活持续时间短的问题？

1、正视自己

男性在性生活中应该持续多久，没有明确的标准，不符合早泄的标准是正常的。各位男士一定要重视这件事，不要以为自己不能满足伴侣就会早泄，不要盲目治疗。

2、去医院检查

男性在性生活中感到无力，可能是身体疾病引起的，所以必须去医院检查。如果是这样的原因，疾病治不好的话，性生活中一直不好。

3、适度的运动

定期运动是很多男性应该养成的好习惯，经常运动会使男性变强，体力变好，体力变差，性生活不会变差。男性不仅要做有氧运动，还要适当地进行力量训练，力量训练可以使男性分泌更多的男性荷尔蒙，提高男性的性能力，改善性生活持续时间短的问题。

性生活的和谐要两个人一起努力，出现问题后要相互理解，相互包容，共同解决问题。男性在性生活中持续的时间长短没有明确的规定，可以在这件事上继续锻炼，慢慢烹饪，但不能失去自信。