脚是人体的“第二心脏”,每晚用清水或者盐水或醋泡脚就能有效的起到壮阳补肾的功效,既简单又方便。俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”,脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说,一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了,简单方便。
一、用什么泡脚壮阳
在使用温水泡脚就可以起到养生的功效了哦,壮阳的作用,可以使用艾叶或者是淡盐水就可以了,因为本身热水泡脚就是一个壮阳的作用呢。另外专家建议在晚上九点泡脚是最具有壮阳的功效。
二、什么时候泡脚壮阳效果好
如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
三、怎么泡脚才正确
1、很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。
2、双脚浸泡的同时可用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。
3、洗热水脚,水温以42℃~45℃,暖和舒适为宜,要边洗边加热水以保持水温,1次约15分钟。
温馨小贴士:每晚泡脚对于男女都有好处,除了壮阳补肾以外,还有助于睡眠。每晚只要轻松的15分钟就对身体有好处。