性能力的高低一直受到男性的重视，但也有人认为男性射精量多的话表示男性性能力强，所以直接判断。接下来，我们来看看射精量多是否代表男性性能力强的问题，有没有判断男性性能力的方法

射精量是否能判断性能力高低

这个是无法判断的，因为性能力高低是无法判断射精量的，射精量是跟性生活频率次数有关的，假设开始的时候性生活非常的频繁，其射精量就会很多，但是后面就慢慢变少了，因为人体产生精子也是需要一定的时间，而射精的次数过多就会直接导致射精量变少。所以说射精量跟性能力高低是没有任何关系的。

如何判断男性的性能力

看眼睛

一般男人的眼睛都是属于炯炯有神的，而这个是因为男性的精气神十足的一个表现，并且比另外眼睛黯淡的人，其吸引力肯定是更低的。

看耳朵

中医认为肾脏对耳朵很熟悉，所以肾脏的好坏可以看耳朵来区分。男性耳朵又大又饱满的情况下，那个男性的肾脏是健康的，健康的肾脏代表健康的性能力。

看身体

健康的人，身体一定是标准的，胖了会影响血液循环，血液循环有问题容易早泄和阳痿。此外，如果你太瘦，这意味着男人很虚弱，而男人的受欢迎程度在性能上肯定会显示出无力的情况。所以说标准的身材其性能力也算是比较强的。

男性补肾有食谱

1、银耳枸杞汤

材料:银耳15克，枸杞子25克。

做法:将银耳、枸杞子放入锅中，加入适量的水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。每隔一天一次，热水对服。

效果:这有滋阴补肾、益气和血、润肤、良好颜色的效果。

2、丹参红花炖乌鸡

材料:乌骨鸡800克、丹参10克、红花6克、川贝母15克、味精3克、姜5克、葱6克、盐5克、胡椒粉2克、料酒10克。

制作方法:将乌鸡宰杀后，去除毛、内脏和爪子的丹参润湿，切成薄片的川贝母去除杂质，切成大粒子的红花去除杂质，洗净的姜拍松，切葱段的乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一起放入炖锅中，加入2800毫升清水的炖锅用武火煮沸，用文火煮35分钟

效果:乌鸡是女性养生滋阴补肾的优先食物。乌骨鸡烹饪和煮汤对女性的健康非常有益，不仅滋阴养颜，还能补充血气。

3、淮杞石斛螺母汤

材料:淮山、杞子、石斛、无花果、干螺母、姜、猪肉。

做法:淮山、杞子、石斛、无花果清洗备用干螺丝用热水浸泡柔软，加入半锅水，加入姜，加入螺丝水3~5分钟捞起的猪肉清洗切片，捞起水的8碗水加入瓦锅烧开，加入所有材料武火煮沸，转文火煮2小时，用盐调味饮用。

功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺丝具有滋养肝阴、益眼的目的效果，与滋养阴益肝的杞子和石斛一起煮汤，味道鲜美，补充不干燥，对工作过劳、神过度的人尤为有帮助。

4、海参炖猪肉汤

材料:猪瘦肉250克，水发海参250克，枣5张，调味料适量。

做法:洗海参，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。枣去核，洗干净。将所有材料放入炖锅中，加入热水适量盖住，用小火煮2~3小时，调味即可。

效果:补肾益精，润肠干燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的效果。猪瘦肉具有甘平润的特点，可润肠胃、生津液、丰肌。枣是补血健脾的良药。把这三种食物煮成汤，在补肾养血、润滑肠等方面有很好的效果。