提高男人性功能的2种锻炼方法 提高男人性功能的2种锻炼方法图片

两性百科2024-01-14 20:20:36[db:作者]

提高男人性功能的2种锻炼方法 提高男人性功能的2种锻炼方法图片

  所有男人都对自己的性能力十分关注,因为性生活质量在很大成分上,取决于男人的性能力。所以,性能力偏低的人需要提高,而性能力本身就比较强的人也不要沾沾自喜,随着年龄的增加,身体和器官的机能必定会下降。故此,无论性能力强弱,若想保持高质量的性生活,男人必须锻炼自己的性能力。

提高男人性功能的2种锻炼方法

  提高性功能的方法

  锻炼方法一:男性仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。

  结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。>>>简单按摩法可提高男人性能力


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