拥有36D乳房并不难

两性百科2024-04-02 07:58:43[db:作者]

拥有36D乳房并不难

想要胸部变大并一定要做手术,一些让胸部变丰满的丰胸按摩方法或是食谱,只要你能坚持每天练习或食用胸部自然就会慢慢变得丰满挺翘,让你摆脱自卑的心理。那么让乳房变大的方法有哪些呢?

拥有36D乳房并不难 花生卤猪蹄一定要多吃

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一、按摩方法帮助增大乳房

1、点按揉胸法

这种方式是比较常见的揉胸方式,首先是将文胸脱掉,对着乳房的周围慢慢的用食指压住,这时乳房会轻轻的反弹,把手指抬上来,再一次轻轻的点压,这样反复几次,那么就可以有效地缓解胸部的疲劳

2、手掌抚摸法

手掌抚摸是比较粗暴简单的手段,将手掌平铺开来,五指并拢,一只手放在胸部的上房,一只手则放在胸部的下方,放在上方的手,慢慢地往下推,放在下方的手则往上推,这样交替几次,可以有效地促进胸部的血液循环。

二、呼吸法

这种方法有助于升级乳房杯,只要注意呼吸配合正确的动作即可。以下是具体的操作步骤(简单,女性们马上试试):

首先,把干净的垫子放在地上,然后把腿端正地坐在垫子上(也可以在床上),但是不要把脚交叉,把脚底相对靠近,双脚的膝盖尽量靠近垫子(或床),双脚的膝盖伸直。

之后,在用鼻子吸气的同时,不要抬起肩膀。胸部扩张时,感觉上半身向前倾斜到最大限度的同时,腹部紧缩压力,呼吸停止,呼吸停不下来的时候的上半身恢复到最初的样子。

此时注意两只手臂不要用力,再站起来呼吸5次,休息一段时间后重复整个动作10次即可。此外,在整个过程中,你必须收紧小腹,保持日常呼吸节奏,不要过快或过慢。

三、运动法使乳房变大

1、上托运动

(1)、打开右手虎口,将虎口插入左胸下槽。之后,一边向上举起的动作,一边轻轻地收拢虎口。

(2)、向上、折叠,不要太用力,只要有向中心的集中感就可以。重复10次,然后更换左手,按摩右胸,重复10次。

运动目的:该动作具有支撑胸部的功能,为了防止下垂,定型为锥形的完美状态。

2、内收运动

(1)、右手五指切开,不要合并。否则,就不会出力。

(2)、将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。

(3)、随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。

运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。

四、饮食法

木瓜炖鱼

材料:青木瓜一半,新鲜鱼一尾,水四碗,盐一点。

做法:

1、清洗木瓜切块,放入水中煮汤,用大火煮,用小火煮约30分钟。

2、再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。

功效:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助。

花生卤猪蹄

材料:花生4两,猪蹄1只,水5碗,盐适量。

做法:

1、洗花生备用。

2、猪蹄切成一半加水热,捞起洗净,备用。

3、将以上准备好的材料放入水中,用大火煮沸,用小火炖1小时。

4、最后加适量盐即可。

效果:花生脂肪含量高,猪蹄胶质丰富,有促进胸部发育的效果,3天可以吃一次。

淮山猪手汤

1、需要准备清洗切块的猪手(约250g),清洗山药外皮切块(约100g),准备30生花生米,放在旁边准备。

2、将猪手放入热水中煮一会儿后取出,将剩下的食材放入装满水的砂锅中用中火煮,直到猪手腐烂,加入适量的盐和味精调味即可。温暖的提示是,为了健康,不要吃太咸。

效果:该汤具有丰胸效果。山药这种食物的粘质液含有女性荷尔蒙的基本物质,促进荷尔蒙的合成,促进乳房发育。猪手中含有丰富的胶原蛋白是胸部的重要组成部分。两者搭配起来,可以更好的发挥丰胸的效果。

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