不管是男人还是女人，都会出现性冷淡的现象，这对于两性生活会带来非大的影响，所以我们一定要做好两性生活的保健，要是发现自己存在这样的现象，一定要找出原因，及时治疗摆脱性冷淡的困扰。

性冷淡究竟跟什么因素有关

一、情绪：

人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。如果恋人勉强应对的话，不仅不能引起快感，性冷漠也容易损害夫妻感情。

二、营养:

营养是性爱的物质基础。研究结果表明，缺乏蛋白质和锌等重要因素可能导致功能减退，对男性有特殊影响。相反，营养丰富，特别是多吃含有优质蛋白质、维生素和锌的食物，可以维持功能的正常水平。

三、嗜烟酒:

长期大量吸烟比不吸烟者容易引起阳痿长期酗酒可以减少功能，降低性欲。研究表明，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎血流和快感不足，性欲下降。但是，烟和酒精对功能的影响是可逆的，戒烟后，很多人的功能逐渐恢复到正常水平。

四、药物:

长期或大量服用药物，功能减退，男性阳痿和女性性冷淡。影响功能的药物种类很多，其中重要常见的是利血平、罗芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和抗癌药物。长期接受放射治疗也会降低性欲。

女性性冷淡的男性也有责任偷取性欲。加利福尼亚性医学专家迈克尔·克里奇曼博士表示，口服避孕药、降压药、焦虑药、抑酸药、抑郁药等会影响女性的性欲。建议询问药物的副作用，采取非激素避孕措施。

电子产品侵入卧室。电视、电脑、手机等入侵卧室不仅会失眠，还会影响性爱。女性、性爱和亲密需求作者，弗吉尼亚大学的性学教授安妮塔·H·克莱顿博士建议床上只做两件事。一是睡觉，二是做爱。如果不把各种各样的技术装备带到卧室的话，性爱本来就有可能成为面目。

生活繁忙。家庭外身打工，现代生活压力会改变女性荷尔蒙水平，扰乱性反应周期，影响性欲。洛杉矶性学专家林达·迪维勒博士建议，合理安排生活，洗澡等有助于缓解压力，放松身心，改善夫妻性生活。

走样的体型。肥胖和怀孕会导致身体变化，给女性带来心理压力，影响性兴趣。迪维勒博士建议积极运动减肥，有助于提高自己的性感认知度，提高性欲。

围绕闭经期。绝经前，雌激素水平下降，影响性生活。此时，阴道组织润滑度差，干燥引起疼痛，女性害怕性生活。建议，咨询医生激素替代疗法的利弊。如果阴道干涩，可选用雌激素药膏或栓剂，或者润滑剂。

丈夫性趣淡化。美国性学专家鲍勃·伯克维茨博士表示，丈夫无性趣也会导致妻子性欲失常。建议，夫妻沟通商讨对策，切忌指责或怀疑。对男人而言，“性否定”就等于“全否定”。