俗话说"酒色不分家"，在此说的酒不光指酒精饮品，其中也包括各类美食等；而色当然跟美女或帅哥分不开，必然会牵扯性交这件事。不过呢，没有好的身体再"色"也心有余而力不足，所以，必须注重营养保健。推荐几款美食粥，既能满足食欲，又可保护性交功能。

　　猪肾粥

　　主料：猪肾100克，粳米100克。

　　制作：将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。 也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。

　　功用：功能补肾益气，涩精止遗。用治肾气虚弱，性交阳萎，早泄，遗精，腰膝酸软。

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　　羊肾粥

　　主料：羊肾100克，粳米200克。

　　制作：将粳米淘洗干净备用。将羊肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗于净，放人祸内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。

　　功用：功能补肾益气，养精填髓，用治肾虚劳损，阳萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聋，尿频，遗尿。

　　海狗肾粥

　　主料：海狗肾15克，粳米60克。

　　制作：将海狗肾用温水浸泡24小时，顺尿道处剖成两半，除去筋膜，洗净，切成节。粳米淘洗于净。将海狗肾放入锅内，加入适量清水和葱、生姜、料酒、食盐。先用武火煮沸，再用文火熬至半熟，投入粳米，同煮成粥，供早晚餐温热食用。

　　功用：功能暖肾助阳，固精益髓。用治命门火衰，性交阳萎不举，早泄，滑精，精冷无子，腰酸，怕冷，小便频数。

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