男性最关注的话题莫过于性能力，孜孜不倦的寻求能增强性能力的方法。一部分人认为喝酒后能助性，每次性生活前都会喝酒，觉得能享受性福，事实果真如此吗。

酒真的能助性吗？

酒精也就是乙醇，是亲脂性的小分子物质，乙醇也会跟着血液循环，分布在全身每个组织。大部分乙醇进入肝脏中代谢和分解，然后一部分由肾脏、皮肤以及肺部排出体外，也有一小部分由尿液排出。若喝太多酒会增加肝脏代谢负荷，使得乙醇透过血脑屏障，先兴奋大脑神经，然后抑制，最后再抑制大脑皮层、小脑和延髓等，从而导致共济失调和昏迷，甚至会因为脑水肿，而使得呼吸和循环衰竭，最终危机生命。酒精确实能升高大脑和血液中睾酮水平，增加男性性欲望，往往也会呈现暴力倾向，因此很多男性喝酒后会有性犯罪和暴力行为。但并不是所有的男性喝酒后睾酮水平都会增加，这主要跟饮酒量以及人们的体质和性欲望有关。乙醇在体内会转化成乙醛，跟各种蛋白质相结合，然后生成乙醛蛋白质毒物，这种毒物会抑制蛋白质合成，影响细胞膜中类脂和蛋白结构，从而使得细胞功能发生障碍，另外大量喝酒也会对男性睾丸功能带来损害，降低睾酮水平，使得生殖功能受损。大量喝酒也会降低免疫系统，影响睾丸功能。除此之外也会直接作用于下丘脑或垂体，从而影响睾丸结构和功能。由此可见，喝酒根本不能助性，反而会对大脑和睾丸带来不可逆的伤害。

如何才能改善性生活？

1、多运动

生命在于运动，运动不仅能提高心肺功能，而且可加快心跳速度，保证心脏健康，为性生活提供动力。每天抽出30分钟时间运动，如快步走、骑行或跑步等，也可以练习下蹲或提肛训练。

2、多吃蔬菜水果

生活中的一些食物也能增加血液流量，如香蕉中含有的钾能对抗钠离子，帮助降低血压，避免血管收缩，增强性能力。洋葱或大蒜会帮助全身血液循环。多吃含欧米伽3脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼或鲑鱼等。合理补充维生素B1，利于神经系统信号快速移动，可以从猪肉芸豆或花生中获取。每天吃1~2个鸡蛋，其中含有B族维生素，能平衡体内激素水平，减少抑制勃起的压力。

温馨提示

男性需纠正不良的坏习惯如吸烟喝酒以及熬夜等，不然会使得血管狭窄，易引起阳痿或早泄需积极减轻压力，压力会加快心跳速度，升高血压，破坏性行为及性欲望，同时也会影响阴茎勃起。男性应多吃含锌食物，如牡蛎或蔬菜等，锌元素能影响睾丸激素水平，提高生育能力，而且也能激发性欲望。另外男性要合理补充含净氨酸和瓜氨酸的食物，能使得血管放松，促进全身血液流通，利于大量血液流向阴茎，帮助阴茎勃起。