随着年龄的增长，身体的功能下降，其中功能的能力也下降，特别是进入中年期的男女，进入中年期后，男女因生活压力的增加而影响性生活，功能下降，因此很多中年夫妇担心功能下降会影响彼此的感情

哪些小技巧可以帮助提高中年夫妻的性功能？

一、愉快自己的心情

很多男女进入中年后，由于自己的工作和生活压力过大，长期处于感情不稳定的状态，自己过于不安容易发脾气，但感情容易影响自己的功能，特别是男性因此，在进行性生活时，要让自己的心情愉快，让心情愉快的人稳定，不要影响性生活。

二、对自己的性功能有信心

不管是男女，在进入中年后都要对自己的性功能有信心，认为自己的性功能是比较强健的，才能够让彼此得到愉悦，不要让自己抱有害怕不安的心理，让自己总是感觉自己的性功能不行，这样就容易让自己的心理负担加重而导致能力下降。

三、要有适当的性生活

有一些男女在进入中年后因为生活的繁忙以及工作的压力比较大而让自己没有时间进行性生活，却不知道适当的性生活可以促进身体性激素的分泌，从而帮助提高性能力，如果让自己过度的克制性生活，会导致卵巢早衰或者是前列腺功能下降。

四、体育运动

体育运动有助于提高自己身体的体质，提高性功能，特别是长期运动的人，可以使自己身体的血液循环，增加自己的体力，进行性生活

温馨提示，男女在进入中年后性功能会有所下降，因此在出现性功能下降后要多观察自己，并且采取以上这些小技巧能够提高彼此的性能力，从而防止性能力的下降影响到性生活，导致彼此间的感情也会影响。

另外，对于男女来说，平时多吃有助于提高性能的食物，多吃这些食物可以过度分泌身体的荷尔蒙，增强自己的体质，不会影响自己的性生活。