一般来说，女性比男性更害怕寒冷，很多女性都被宫寒所困扰。宫寒会导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等问题，尤其是产后女性，严重的话容易导致提前衰老和不孕！今天简要介绍宫寒的原因和宫寒引起的疾病和适合宫寒女性吃的食物。

女性为什么会出现宫寒？

1、体质

寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天的要素是不注意保温，贪婪，喜欢吃寒冷的食物，过度劳累，容易生气，造成阳光损失。

2、快速瘦身

健康瘦身减肥应有渐进的过程。快速的瘦身方式，例如强制节食、吃减肥药，体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，寒冷容易侵入子宫。

3、饮食

女性体质寒冷，吃冰淇淋、冰饮料等生冷食物，夏天也会消耗自己的阳光，使寒气侵入子宫。

4、流产

怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。

5、肾虚

肾虚是引起宫寒的原因之一。肾虚会导致身体虚弱、阳气不足。

6、过度疲劳

身体过度疲劳或感情变动大会损害体内阳光，身体新陈代谢减慢，身体相应器官功能减退。自然，子宫也会受到影响。

宫寒易引起的妇科疾病

1、子宫疾病

子宫疾病是比较常见的女性妇科疾病。通常是指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病包括子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。

2、输卵管疾病

输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种疾病。具体来说，输卵管疾病可能导致输卵管功能异常。

3、卵巢疾病

卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种疾病。卵巢功能异常可能导致排卵不规则，影响妊娠。

宫寒女性适合吃什么？

1、推荐食物

枣、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、坚果、虾、洋葱、西红柿、韭菜、核桃。

2、少吃食物

西瓜、梨、黄瓜、绿豆、苦瓜、白菜。

3、推荐药膳

(1)红花蒸蛋

做法:以一个鸡蛋+1.5克红花的比例混合两者，搅拌后蒸。

用法:月经第二天开始，每天吃一份，连续吃9天，连续吃3~4个月。

（2）燕窝粥

做法：将燕窝、百合、雪梨一起用慢火熬45分钟，可依据个人口味加适量蜂蜜。

用法:平时方便的时候可以煮喝。

（3）生姜红茶

做法：生姜应去皮，放适合自己口味量的红糖，用温火煮4-5分钟即可。

用法:月经期间每天喝，平时每周喝一次，继续下去的话，会有效果。