性生活是一个享受的剧烈运动，但是在享受完性爱带来的快感和愉悦后，要注意自己性器官的卫生，尤其是男性。那么，在性爱后，男人应该做哪些事来尽量让自己健康呢？今天小编就告诉大家应该做哪些事。

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　　小便

　　这事性爱完事后做的第一件事，但是一定要先休息一会，让自己的阴茎缓解一下兴奋的状态。性爱后必须小便是因为：正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在性生活过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积存的包皮污垢里也有许多细菌，性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。

　　清洗下身

　　这是性生活后必不可少的一步，这是因为在性生活的过程中，精液和阴道分泌物会附着在男女双方的外生殖器官上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境。性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。

　　喝水

　　人在进行性生活的时候，由于进行的是一场剧烈运动，在性爱的整个过程中，不光男女双方的性器官处于极度的兴奋状态，就连身上的其他所有器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说，一次满意的性生活，相当于进行一次中等强度的体育锻炼。此时，机体的能量消耗明显增加，组织器官的代谢旺盛，这一过程要消耗大量的水分，因而性生活后不要马上睡觉，一定要喝一杯水以补充体内水分的不足，否则次日会有疲乏感。特别是中老年人，夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病，因此，性生活后千万不要忘记喝杯水。

　　保健专家温馨提示，男人如果只是在性生活前注意自己的卫生，而不注意性生活之后的个人卫生的话，也很容易让男性患上一些病。

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