女孩子如何保养好自己粉嫩的胸部

两性百科2024-06-06 20:20:02[db:作者]

女孩子如何保养好自己粉嫩的胸部

  胸部对于女人来说是非常重要的一个部位,健康的胸部会让女人看起来更加阳光和有吸引力,今天小编就带大家一起来看看女人该如何保养自己的胸部。

女孩子如何保养好自己粉嫩的胸部

  女性保养胸部最好的方法

  1、坚持戴胸罩

  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。戴上胸罩,胸部有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼。

  2、哺乳期正确喂奶

  哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个胸部要交替喂奶,当宝宝只吃空一只胸部时,妈咪要将另外一侧的胸部用吸奶器吸空,保持两侧胸部大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

  3、经常按摩胸部

  在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧胸部上,以乳头为中心,顺时针由胸部外缘向内侧划圈,两侧胸部各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加胸部的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

  4、沐浴胸部

  在沐浴时,使用莲蓬头冲胸部,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进胸部血液循环。

  5、不要节食减肥

  有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使胸部的脂肪组织也随之减少,从而导致胸部缩小。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法,如到专业机构进行美胸护理。

  6、健胸操

  如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使胸部看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

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