我们都知道,要达到幸福美满的性生活是有很多标准的,比如:健康、卫生、还要不影响工作等等,尤其是要保证在不影响身体健康的前提下进行生活,避免因为性生活过度而导致身体健康出现问题,这是得不偿失的行为。建议广大朋友们,尤其是男性朋友,不要为了满足自己的性欲望就过于频繁的发生性生活。最终导致出现性功能障碍的现象。

实际上,适度的性生活并没有准确的标准。这里所谓的适度就是要保证在不影响身体健康的前提下跟异性发生性关系。那么,什么样的性生活不会影响身体健康呢?标准又有哪些呢?下面我们一起看看专家对于这些问题的看法吧!

判断性生活是否过度的标准如下:

1、性爱之后会感觉全身无力

有的男性在性爱结束后,会感觉身体非常疲惫,不是轻微的哪种疲惫感,而是像是进行了一场剧烈运动后那样的疲惫感。会出现:头疼、眼花、双眼发涩等等一些不良症状,出现这些症状就可以基本断定是性生活过于频繁导致的身体虚弱,出现类似的症状,就要停止性生活了,然后,给自己安排一个让身体恢复的时间。

2、晚上失眠多梦

性生活的时候,身体会排除大量的汗液。这个时候身体是极度缺水的状态,建议大家在性爱后喝点水再休息,如果即使这样做了,休息的时候还会无法入睡,而且仍然会有汗液流出,就说明是性生活过度导致的今后,就需要控制一下自己性生活的频率了,适当的减少性爱次数。

3、提不起精神,总想睡觉

出现这种现象基本上就可以判定是性生活过度劳累导致的,男性在感觉自己有这种现象的时候,就要及时的告诉伴侣,让她知道自己可能是因为性生活过度,而导致身体虚弱。女朋友自然就能够体谅自己。

4、面无血色

人在性爱的时候,血液循环速度是非常快的。这个时候身体排汗的功能也会运作在最佳的状态下,而性爱过后,会让身体马上恢复到正常的状态。如果这个时候发现自己面部的颜色有明显的变化,比如:暗淡无光泽,就是性爱过度劳累导致的。

性爱对于老年人更加重要

性爱不能以年纪来论输赢,性爱作为平等、和谐、健康的行为,年纪越大,越需要性爱给大家带来各种好处,尤其是可以帮助老人容光焕发、减缓老年痴呆、促进心脏强壮、长寿等很多好处。经过很多报道对于老年人性爱都做出过精心调查,老年人在性生活方面,甚至会比很多年轻人性爱质量都要高。可是由于老年人自身特点,在性生活前后一定要把保健工作做到位,这才是长久享受“性福”的根本。

性爱前做三件事:

局部清洗。老年人在性生活前应尽量避免洗热水澡。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,老年人本身皮肤敏感度就低,洗热水澡会进一步降低敏感性,还会消耗过多体力,进而影响性欲。因此,老年人性爱前最好用温水冲洗私处,男性要翻起包皮把里面清洗干净,女性也要洗净外阴褶皱,保持清爽。

床头放润滑剂。美国耶鲁大学医学院妇产科教授玛丽·简·敏指出,老年女性容易受到阴道干涩的困扰,为了不影响性爱进度和心情,床头最好备瓶润滑剂,以备不时之需。

提前调好室温。老年人抵抗力下降,如果夏天亲热时开着空调或电扇直吹,很容易出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状,还可能引起腰腿酸疼。北京中医药大学附属东直门医院男科主任李海松建议,老年人性爱前最好提前半小时打开空调,将室温调节到26℃。

性爱后做的事:

静躺一会。性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,引起疲惫感,静躺则有助于恢复。郭军表示,尤其老年男性,平躺可以帮助缓解睾丸充血、恢复性功能,还有助于放松情绪,消除性爱时的紧张。

暖好腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽,最怕受凉。老年人腹部受凉,男性易出现尿急、尿频等问题,女性则会造成宫寒、手脚冰凉。中医认为,腰凉会损肾,影响性欲。因此,郭军建议,性爱后男女都要盖好腰腹部,注意局部保暖。

喝杯温水。性生活对体能消耗极大,身体会流失大量水分,很多老年人性爱后会觉得口干舌燥,想喝杯甜饮料或冰水。不过,李海松指出,老年人肠胃较差,容易受到刺激,最好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。

增强男人性欲望有六方法夫妻之间的性爱,是亲密关系中深度情感表达,需要互相配合,互相满足;享受过程,注重彼此的性感受。学习情感表达交流,培养细腻的情感感受力,表达自己的需求和感受,有助于提升性爱的身心感受。

适当节欲。

在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律性生活,对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。

冷热水交替浴。

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法,夏天锻炼最好。在用温水洗浴后,将水温调低,给阴部冷却3分钟,阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗,重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

常想美女。

看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌,遐想细节还能起到提升性敏感度的作用,让男人很快变得“性致勃勃”。

摒弃不良习惯。

吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手,要想保持性欲,摒弃这些不良习惯十分重要。

注重心脏健康。

“强精必先强心”,性能力与心脏功能密切相关,如果出现心血管方面的问题,要及时就医,以免殃及性功能。

穿纯棉内裤。

内衣的选择对男人健康十分重要,睾丸需要低温通风的环境,因此选择透气性较好的纯棉内裤,可以帮助男性保护性器官,减少对生殖能力的破坏。

生活中,我们能够通过很多细节发现自己身体的微妙变化,只是绝大多数时候,我们容易忽视这些变化的重要性,注意不到,这是疾病的患病前兆,因此就算出现性功能障碍,我们也不知道为什么会这样。很多老夫老妻对于性爱总是认为自己已经过了那段时间了,就不该在去进行性爱。希望今天看到这篇文章的朋友,如果你是年轻人一定要给你家老年人多多讲解,毕竟老人健康也是我们做儿女的希望。