爱爱对于生殖来讲，的确是有效行为，但对于女性的性满足来说，往往就不那么有效了。千篇一律的爱爱会让人产生“审美疲劳”，久而久之难免会对同样气氛的性爱感觉不满足。这时候，夫妻之间的性生活要增加乐趣有很多种方式，有助于爱爱质量的提升，还能增进夫妻感情，可谓一举两得。

虽说床事是两个人感情的调味剂，但真正完美契合的性爱能让彼此更懂得对方的心。爱她的你赶紧来学习如何提升性快感的诀窍，让她被你征服的同时更感受到性福。

男性在性生活时可能刺激不到女性最敏感的部位，或者可能刺激不到让女性达到高潮点，这就大大降低了女性的性快感。男性性生活时间平均为2—6分钟，而女性达到性高潮平均需要10分钟，所以，时间不足也导致女性难以得到满足。也有很多女性把婚姻看成了爱情的终结，对婚后二人世界的情趣失掉了兴趣，所以更加怀念婚前的爱抚，而不是享受婚后的性生活。因此，提升性爱质感很有必要。

一、女士优先。

在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。

二、充分利用非部位刺激。

许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长性生活时间，并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性部位性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。对于女性而言，适度自慰也是不错的性生活预演，是婚后性生活的重要组成或补充部分。当然，自慰时的部位刺激要得当、温柔。

三、运用性幻想。

有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。

四、事前事后都要爱抚。

性高潮的感受是很短暂的，而身体接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性生活前和性生活后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。