在当今社会，许多年轻人更喜欢刺激生活，各种门事件层出不穷。"年轻"这应该是阳光、青春和活力的意思。现在，当年轻夫妇发生性行为时，他们会使用体外排精的避孕方法来寻求刺激和这种方法看起来简单易行，但有很多危害。

体外射精使性功能障碍有机可乘

实施体外射精，注意力是男性射精的关键步骤，许多男性害怕做爱时间短，难以满足女性，所以长期强迫精子不射击，这种做法可能导致尿路和盆底功能协调障碍，当膀胱颈功能障碍或尿道功能障碍后，可能导致逆行射精。

长期强行忍精不射还会引起盆腔和前列腺充血、前列腺炎和慢性盆痛综合征。可见，延迟忍精不射对身体不利。

长期使用体外排精，更注重男性在高潮时抽离，注意防止精液射入阴道，从而忽视女性也需要性满足和性高潮。这样，女性在心理上留下了不同程度的创伤，有的甚至性冷淡。

以上问题大多属于功能性疾病，只要不再体外射精或忍精不射精，避免致病因素，再配合盆底肌肉功能锻炼，绝大多数情况都可以自愈。一些严重的情况可以去男科或泌尿科，在专家的指导下进行一些行为和药物治疗，也可以解决。

治疗性功能障碍要靠吃

因此，专家表示，除了正规治疗外，俗话说药补不如食补。这句话一点也不加。每种疾病都有相应的饮食方法。性功能障碍也是如此。那么，男性在性功能障碍后应该吃什么呢？

饮食1：吃壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床等。

饮食2：适当食用鸡蛋、骨汤、莲子、核桃等营养食品。性功能障碍患者应补充锌，牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生等含锌较多的食物。

饮食3：不要喝太多，禁止吃脂肪、太甜、太咸的食物。性功能障碍患者应多吃动物内脏。山药、银杏、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸较多的食物。