不少男性都有手淫的习惯，这是性生活的一种方式，并无不妥。但有时候过度手淫，会精液变得稀少、精神不振等情况。那么，男性过度手淫会影响生育吗？

其实手淫并无不妥，但过度手淫就属于一种心理障碍。就心理因素干预，我们提供以下八种方法。

预防与戒除手淫的方法：

第一，所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。

第二，睡前用冷水洗涤下部或腰部。

第三，就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。

第四，要晚睡早起。

第五，多运动，让体力有适度的宣泄。

第六，练习静坐，并时常修‘不净观’。

第七，戒看淫书，不看情色影片，不说绮语。

第八，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜，酒，辣椒，咖啡，浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。

需要注意的是，手淫导致勃起功能障碍或早泄可能主要是由于通过心理因素间接导致的，但需要注意的是，过度手淫会造成男性的前列腺炎疾病，甚至还会造成男性的不育。

长期手淫可导致泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

中医理论认为，手淫和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状；女子手淫可以发生阴道炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱和精神病。

由于男性的过度手淫对身体是有很大的危害的，不仅对自身的心理会产生影响，对生育也会产生很大的影响，所以在平时减少手淫是很有必要的。

手淫本身并不值得一说，但是频繁手淫或许就要受遗精、阳痿、不生育等痛苦，男性需要注意。