补肾壮阳是男士较为关心的话题，许多男士非常容易出現肾虚的状况，平常应当多吃补肾壮阳的食物，应当加强身体的锻练，尽可能多吃锌成分高的食物，锌成分高的食物有补肾壮阳的功效，另外还能够协助提升人体的抗病性，可以提升人体免疫功能。那么补肾壮阳的食物有哪几种？哪种药可以真正的补肾壮阳？

补肾壮阳的食物有哪几种？

补肾壮阳的食物一、枸杞子中带有丰富多彩的维生素E，而且不含胆固醇的食物全是很好的补肾产品，男士在生活起居中常吃枸杞子，不但能补肾壮阳，还能协助提升人体的免疫力，减少男士得病的风险性。

补肾壮阳的食物二，牡蛎富含锌和硒，常用含锌量高的食物，能帮助改善性功能，有很好的补肾壮阳作用，其中含有多种人体所需的微量元素和营养物质。

补肾壮阳的食物三，芦笋中含有丰富的维生素E，能促进人体性激素的分泌，有助于提高性生活质量，能改善男性性功能，常吃能起到更好的滋补身体的作用，长期食用会有更明显的效果。

补肾壮阳的食物四，鸡蛋的营养价值很高，它们富含优质蛋白质，能补充人体所需的营养物质，对身体有很好的滋补作用，男性常吃能提高人体免疫力，提高性生活质量。

补肾壮阳的食物五，蜂蜜中含有生殖腺分泌素，蜂蜜的营养价值相对较高，其中含有多种人体所需的微量元素，富含果胶和葡萄糖，能很好地被人体吸收，能改善男性的性功能，同时也能帮助提高精子质量。

哪种药可以真正的补肾壮阳？

好的补肾壮阳药需要满足以下几个要点：

1.质量价格

药品的质量从来不是以价格水平来衡量的。如果价格便宜，就不一定没有好货。有些产品价格不高，但效果很好。因此，在做出选择时，不要过多地考虑价格。口碑、质量和效果是关键。

2.品牌

市场上有很多补肾壮阳的品牌，比如伟哥。许多人认为使用伟哥可以激发人们的欲望。事实上，这是不科学的。伟哥的作用是帮助勃起障碍患者在冲动时恢复正常勃起。

3.功能用途

壮阳药的类型包括口服液、药物颗粒和其他口服类型，以及软膏、喷雾和其他外用类型。我们应该根据患者自身情况和肾虚原因选择不同的服用方法，效果也不同。其次，补肾主要是补肾精华。《黄帝内经》说：丈夫的本质，生命的基础，也就是说，肾精是先天的基础，它决定了人们精气的兴衰。因此，补肾精华的药物是首选。