虽然性生活非常美好，但会消耗体力和精力。众多夫妇性生活后易出现多种不适感如头痛、全身酸痛和眼睛疲劳、血尿等，不要太担心，做好应对措施即可。

性生活后易出现哪些不适感？

1、血尿

性生活后女性易出现血尿，分为假性的和真性的。假性血尿出血主来源于阴道，因为女性外阴结构特殊，尿液有可能从阴唇射出，所以尿液中可能会有阴道分泌物，若阴道分泌物带血就被称为血尿。疾病引起的血尿常见于中度宫颈糜烂或宫颈癌早期。这种类型的血尿不伴有尿痛，但需去医院做检查，排除恶性疾病的可能性。真性血尿常常发生在尿道黏膜受到机械性损伤，这主要和性生活方式有关。性生活太频繁、阴茎抽插时间太长、动作太粗暴等会使得尿道黏膜受到损伤而出血。

2、肌肉酸痛感

部分男性性生活后可出现肌肉酸痛感，可能和暂时性腰肌劳损有关，多注意休息就能缓解。性生活时男性手臂、臀部、大腿和骨盆深处等肌肉群运动量会有所增加，当快要达到性高潮时，参与性生活的肌肉群会因为肌肉过度劳累而出现痉挛性收缩。大量乳酸代谢产物在体内蓄积，从而让肌肉有酸痛感。

3、头痛

性生活环境空气流通不畅或太嘈杂会使得人们心烦意乱，从而引起性生活后头痛。性生活后立马起身会使得血压突然降低，也会引起头痛。另外性爱时情绪过于激动可导致血压升高，诱发头痛。性生活时保持平和心态，控制好情绪，不能过于兴奋，控制性生活频率，创造良好的性生活环境。对于有偏头痛病史或高血压的人，性生活前30分钟可少量服用药物。

4、眼睛疲劳

性生活时精神活动过度紧张，会使得大脑细胞出现暂时性疲劳，可影响支配眼球活动和视力的神经，从而导致眼睛疲劳。另外因为高度紧张而使得血管收缩，流向眼睛的血液有所减少而加重眼睛疲劳感。

温馨提示

性生活后遇到以上4种问题时，应及时找出原因，控制性生活次数。性生活后需躺在床上休息30分钟后再起床排尿或清洗。身体过度疲劳状态或有基础性疾病的人，性生活时必须谨慎。月经期间避免同房，讲究性道德，避免有婚外性行为，同时提供良好的性爱环境。