首先，我们要接受这个事实。

　　人生最痛苦的事莫过于不甘心现状，面对一位外遇十年的女人，我们需要去学会面对这个事实。假如我们一直去纠结：她为什么能够外遇这么久？她是怎么想的？她为什么要背叛她的婚姻？她怎么样才能浪子回头？这些问题，只会使我们越来越痛苦，对我们一点好处都没有。她能够外遇十年，她肯定有她的道理，甚至有她的信念，不然她不会坚持这么久。所以她外遇的状态并不是我们三两句话就可以撬动的。举个例子，一个人喝了十年酒，最后把自己身体彻底弄垮了，他那糟糕的身体状况并不是三两天就可调理过来的。

　其次，去留问题自己想清楚。

　　十年，对于她外遇来说，确实挺长的，然而你能够忍受她十年外遇，那也是很厉害的。也许你反驳说，你发现她外遇时间没有十年，发现时一切已经晚了，那这也说明，你非感知力挺强大的。如果你对她要求严苛，你早就离开她了，不会等到让她外遇十年。所以对于去留的问题，男人就得自己决定，不要寄希望于她会有翻天覆地的改变。也许有，但可能性很小，或者说就算有改变，改变也会很小。如果觉得这十年你已经受够了，那你可以果断的选择结束这段关系。如果你觉得十年也过过来了，没什么大不了的，那选择两个人继续这样子过下去也没事。总的来说，去留问题自己根据自己的真实感受和价值观决定。

　再次，不管发生什么，记得自己好好爱自己。

　　我们都是成年人，都需要学会为自己的生活负责。我们的生活除了家庭，还有事业，朋友，兴趣等等。而家庭里除了夫妻关系还有亲子关系。所以女人外遇这件事并不会影响到我们生活的全部，我们还是可以把自己其他板块经营好。例如去做自己喜欢的事，好好爱自己，尊重自己。

　　女人外遇十年，我们面对她，更多的是要学会好好爱自己，做有利于自己的选择。