虽然完美的性可以使身心健康，促进夫妻关系，但这并不是过度放纵的借口。一切都太多了，性生活也不例外。只有找到自己的性频率，我们才能确保性生活更和谐，夫妻更健康。

标准性爱频率可靠吗？

许多人坚持一个"标准性爱频率"——每周做爱两次。但这种性频率真的科学吗？性学家说，这实际上是不科学的。真正科学的性频率是根据身体需要和双方的情绪来决定的。当夫妻长期生活在一起时，性频率会形成一种习惯，很容易变得形式大于本质。此时，夫妻应该学会打破常规，比如改变固定的时间和地点。如果你每周做两次性爱，但只是例行公事，这对你的感情不好。完美的性需要创新。尝试新的性技能将为性生活注入新鲜活力。

"一夜N次郎"小心过度放纵

有些人性欲太强，常被称为"一夜N次郎"，这样的性频率有点太频繁了，或者要注意一些，毕竟，性也是一种体力劳动，夜晚唱歌很漂亮，但也要稍微适度一点，以防止他们的身体无法忍受。

每天晚上一次点精力过人:

有些夫妇为自己的性频率感到自豪，因为他们几乎每晚都在狂欢。每天晚上一次？赞美你非凡的精力，但不要"性爱是为了性"，忽略了情感。性学家建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

每周两次：大多数人的频率

如果两个人都接受了这个频率，那就不要太担心了。对于一些夫妇来说，质量比数量要好。特别是在40岁以后，高质量的性比日常激情要好。双方一起学习新事物、一起探索等活动将缩短夫妻关系，提高亲密关系，自然发生性行为。

一个月一次:感情不够和谐吗？

完美的性需要以相互沟通和理解为前提。当这对夫妇每月只做一次性爱时，双方都需要公开地进行一次性对话。专家指出，这可能是一方的身体或关系有问题，但关系仍然可以维持。双方应通过沟通来解决问题，如妻子在性方面做出更大的努力，丈夫愿意降低他们的性要求。

一年几次：小心性欲低下

一年几次只能说明夫妻一方或者双方性欲太低。这个时候性欲低可能是主要原因。其实大部分性问题。"病因"有很多，如激素水平、压力等。男人经常避免谈论性欲下降，因为这是"男子气"不可分割的部分。事实上，无论男女，性欲下降都应该面对现实，及时就医。

最理想的性爱频率

夫妻的性频率不必局限于固定模式。最理想的频率是夫妻双方在性方面达成协议。此外，对于不同的夫妇来说，他们的年龄、身体状况、生活压力等方面存在差异，因此标准的性生活频率也不同。但性生活的频率既不应该太频繁也不应该太少。在夫妻感到性生活满意的前提下，身体不会感到疲劳，这适合你的性频率。换句话说，不要强迫自己做爱。