你对避孕方式更了解吗？以为体外射精就可以避免怀孕风险？来看看专业医师怎么说，打破你的迷思，保险套的重要性除避孕外，也是安全性爱的必须！

　　行为避孕

　　许多人使用的行为避孕，其实是避孕效果最差的，但总被误认为有效而广为流传，常常在心理上以为已经避孕而行为上不搭配其它措施，因而放心地享受鱼水之欢，结果反倒变为促成怀孕的小帮手。

　　行为避孕的种类

　　行为避孕法包括阴道冲洗，体外射精，计算安全期三种方法。

　　阴道冲洗及体外射精

　　精液强烈的存在感及触感，让许多人直觉地相信将它洗净就能避免受孕，因而衍伸出阴道冲洗这一方法，但这其实是行为避孕中最为无效，且最有可能伤到女方身体的。

　　首先，阴道内有其酸碱环境及调整的机制，是避免非正常菌落入侵感染的化学屏障。其次，黏膜本身是脆弱的组织，不应使用任何非月事或房事相关的器具清洗。最后，体液的沾附并不是水流过就能容易去除的，而且男性在射精前便会有分泌物流出，这些分泌物也可能包含精虫，便有机会在性交过程中成功游入子宫。也因此，体外射精亦是个效果不彰的避孕方式。

　　安全期？危险期？

　　安全期的计算法，可用日期或体温来约略估算。

　　1.日期计算法：

　　排卵后若没有受精，增厚准备迎接受精卵着床的子宫内膜就会萎缩剥落并出血，此为月经第一天。排卵日到月经第一天，在多数的女性身上都是规律的14天。而卵子在体内存活约2至3天，精虫约3至5天。因此将预估下次月经来潮的第一天，往前减14天，便是预估排卵日，排卵日再往前减5天，往后加3天，便是有可能受精的日子，这段日子之外就是安全期。

　　比方周期为28天，这次月经第一天为8/1，下次第一天就为8/29，排卵日为8/15，危险期就是8/10到8/18。

　　但这只有在月经周期规律的情况下才有参考价值，而且月经周期有可能因为生活压力，疾病，或各种因素影响，精虫存活也有长至一周的状况，是一个无法保证准确的避孕方式，但有计划生育时可以当作不错的日期规划。

　　2.体温计算法：

　　排卵后基础体温会稍微上升，约摄氏0.2到0.5度，因此也有利用监测基础体温来估算排卵日的方法，但这需要长时间规律地监测基础体温，而且体温也很容易受到外因，生活作息或生理状况影响，仍然不是个准确的避孕方式。

　　结语

　　简单下个结论，行为避孕效果可说是跟碰运气差不多。唯一较有参考价值的只有危险期的计算，可用做计划生育的辅助。至于良好的避孕，仍应以保险套为主，并再搭配避孕药，宫内避孕器，或结扎任一方式，以确保避孕效果，且减少传染性病的机率。