提到"例假"，我们就会觉得这是女人的专利，但如今我们发现男人也会来"例假"。如果用"大姨妈"来形容女人例假的话，我们则可以用"大姨夫"来形容男人的例假。女人来例假时，常常会情绪波动较大，脾气暴躁。其实，男人也是如此，也会有笔记哦啊规律的情绪波动周期，甚至是身体上的不舒服。那么，怎么才能知道男人何时来"例假"呢？

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　　虽然，男性来"例假"时不会在生理学方面体现出来，但"大姨夫"来时，是会闹情绪的。只要你足够细心，就会有所发现。

　　1、情绪问题

　　你会发现，他突然脾气变大，像吃了火药一般。时不时地发无名火，或者是莫名其妙地寡言，表现得忧心忡忡，这是一个症状。

　　2、食欲问题

　　食欲不振，不仅是生病的表现，还是"例假"来袭的表现。当"大姨夫"来临时，任凭你拿出看家的本事，做了一桌子他喜欢吃的菜，他也不为所动。

　　3、兴趣问题

　　对于任何事都提不起丝毫的性趣，变得冷淡，这是"例假"的另一特征。不管看电视还是玩游戏，都不安定，把电视频道调来调去，却总找不到想看的东西，即使看平常最爱看的体育频道，也是无精打采，完全不见平常的生龙活虎。

　　4、健康问题

　　"例假"来临时，不仅情绪会出现问题，身体也会出现不适。大便失去规律，坐便时间延长；而且有时候还会出现口舌生疮、牙龈肿痛，甚至口腔溃疡的症状；

　　5、声音问题

　　相对于平时，"例假"来临时，声音低沉，说话的节奏和语调也在改变，变得快慢不均，有时候言语不清；

　　6、行动问题

　　不仅具有以上的一些症状，有时还会在行动上出现变化。比如拿一些小物件，手也会出现发抖的现象，比如将茶洒落在桌上，抽烟时总是不能准确点燃火等。

　　一开始，你或许无法很好的掌握。但只需观察半年，基本上就能掌握男性的"例假"规律。当掌握了这些规律后，在男性心理周期来临出现"例假"前兆时，女性便不要和男人一般计较，不要在意他一时间的冷淡，温柔地对待他，也不要试图强硬地拉他回来，给他自由，让他沉默；从生活细节方面细致入微地关心他，比如做到有意识的调节饮食起居，使生活健康规律；如果男人愿意，那么做他忠实的听众，用女人的善解人意去融化他低落的情绪，如果他愿意沉默，那么不去打搅他；鼓励男人多运动，运动是宣泄情绪的良好方式，也有利于内分泌恢复正常。

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