男人最怕听到的两个字恐怕就是“不行”了,这关乎于男人的面子问题。但是随着男人年龄越来越大,对于那方面难免会感觉力不从心,但是又很想,这种情况往往会影响到夫妻生活的和谐,有时候产生了误会甚至会影响夫妻感情,那么对于男人的这种情况是不是只能吃药调理呢?是药三分毒,其实有时候简单的几样食物就可以解决问题了。

一、男人性欲减退怎么办?

1、多吃韭菜

韭菜是传统中药,有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

2、多吃紫菜

紫菜有温肾固精益气补虑之功效,适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体,增强体质和性功能。

3、多吃荔枝

既可健身益颜,又可用于是治疗肾亏梦遗,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,对遗精,阳痿,早泄,有辅助治疗作用。

4、多吃牡蛎

牡蛎有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性多吃牡蛎有助提高性功能和精子的质量,有助调理遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等性功能下降问题。

5、多吃羊肉

羊肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。可与黑豆一同炖汤食用,对阳痿、早泄有很好的调理效果。

6、多吃羊肾

有生精益血,壮阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。

二、性欲低的原因

1、精气不足

有些人是先天的精气不足,一旦房事躲过了就会让身体出现疲惫的感觉,之后身体就会出现肾亏的想象,这样让之后的房事就不振了!

2、心脾两虚

如果我们的思虑过度的话也是会早安晨心血耗损的,隐形身体的脾运作,让身体气血不足,从而导致房事有心无力!

3、身体肥胖

身体一旦肥胖就会缺乏性欲,尤其是痰湿肥胖着,体内的湿气过重就会让身体的经气不通,让性欲变得很寡淡。

所以说男人想要永葆雄风,除了要多吃一些助阳壮阳的食物,对于男人的肾脏也是很有好处的,另外男人也要保持锻炼,一个健康的体魄也是一段和谐性生活的保证。当然,必要的时候也可以去医院进行常规的检查,千万不要因为羞于启齿而耽误大事。